Szacuny
2
Napisanych postów
181
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2260
Czy przy tej sylwetce , robiąc trening 4 dniowy hantlami po 6 kg , 4 seriami po 12 powtórzen ( sobota niedziela klata bicpes , wtorek barki triceps, czwartek plecy przedramię , nie robie nóg ponieważ chodzę na basen i te nogi nie wyglądają najgorzej .
Przy tych ćwiczeniach będziesz chociaż widać minimalne oznaki siłowni na klatce piersowiej na bicepsie i tricepsie ? .
Szacuny
0
Napisanych postów
184
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4573
Hantlami po 6 kg to zbytnio nie przypakujesz. Tym się nie da zrobić bica i trica a co dopiero klata/plecy/ NOGI. Z takim sprzętem to zapraszam do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH - Podciąganie, pompki,pompki na poręczach itp itd. NAWIASEM---> Nogi może ci się zdają na duże ale zapewnię cię że DUŻYCH albo przynajmniej PRZYZWOITYCH NÓG NIE MASZ Kiedyś też myślałem że BIEGAM to mam duże nogi- byłem w błędzie NIE MA PRZYSIADÓW ----------- NIE MA NÓG.