Ta sylwetka a trening

Czy przy tej sylwetce , robiąc trening 4 dniowy hantlami po 6 kg , 4 seriami po 12 powtórzen ( sobota niedziela klata bicpes , wtorek barki triceps, czwartek plecy przedramię , nie robie nóg ponieważ chodzę na basen i te nogi nie wyglądają najgorzej .

Przy tych ćwiczeniach będziesz chociaż widać minimalne oznaki siłowni na klatce piersowiej na bicepsie i tricepsie ? .

pasztet xD

nie da sie tego przewidziec cwicz a sie przekonasz. wiecej sprzetu nie masz?

no i musisz pamietac o diecie

Hantlami po 6 kg to zbytnio nie przypakujesz. Tym się nie da zrobić bica i trica a co dopiero klata/plecy/ NOGI. Z takim sprzętem to zapraszam do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH - Podciąganie, pompki,pompki na poręczach itp itd. NAWIASEM---> Nogi może ci się zdają na duże ale zapewnię cię że DUŻYCH albo przynajmniej PRZYZWOITYCH NÓG NIE MASZ Kiedyś też myślałem że BIEGAM to mam duże nogi- byłem w błędzie NIE MA PRZYSIADÓW ----------- NIE MA NÓG.

nie wiem , ale kumpel który jest już dość wyćwiczony mówił że 6kg to nie jest źle na początek a co 3 tyg zwiększać ciężar o 2kg

Weź się przejdź do działu treningu w domowych warunkach...

ja pierdziele , wy tylko na tym forum demotywujecie ludzi ^^

Nie demotywujemy a informujemy ;p