Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
72
Stworzyłem dietę na masę którą stosuje dopiero drugi tydzień, chciałbym abyście mi pomogli bo nie wiem czy wszystko w niej jest dobrze ułożone. Czy może coś poprawić, dodać a może odjąć. Dzięki z góry za odp.
waga 60 wzrost 177
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2368
Wydaje mi się, że za dużo białka max! 2g na 1kg masy ciała. I Nie wiem, czy tłuszczu też nie za dużo myślę, że 1g na 1kg masy ciała styknie hmmm. Co zostanie kalorii dobić węglami.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
72
masa idzie powolutku i to w gramach,cóż jeszcze jest za wcześnie aby zobaczyć jakiekolwiek zmiany i jeszcze na dodatek nie trzymam się diety tak bardzo ponieważ nie zawsze mnie stać na niektóre produkty.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
72
No niby sporo ale jak dopisałem wcześniej- nie trzymam się diety tak bardzo ponieważ nie zawsze mnie stać na niektóre produkty, więc nie zawsze wychodzi aż tyle kalorii. Czy macie jeszcze jakieś uwagi ?
kamis1211
Krzysztof Piekarz
lukas218
