Czy mogę brać gajnera podczas treningów ju jitsu ?

Witam.

Mam pytanie , mianowicie , chciał bym chodzić na ju jitsu które odbywa się 5 x w tygodniu w 6 dniu (sobota) jeżeli był bym w stanie to siłka , i zastanawiam się czy gdybym brał gajnera to nie zaszkodziło by mi to jakoś ? mięśnie by się normalnie rozwijały , co o tym sądzicie ?.

gainer to jedzenie w proszku
najpierw musisz wiedzieć że w Twojej diecie brakuje kalorii i dopiero wtedy rozwazyc zakup

Brakuje , jak najbardziej , nie mam czasu dojadać ;)

kolejny. tak tak brakuje! muszę kupić odżywkę białkową albo gainera

Pokaż jak wygląda twoja dietka

gainer zaszkodzic nie zaszkodzi ale 5x JJ to juz spora aktywnosc, a silownia 1x w tyg raczej za wiele miesni nie zbudujesz, wiec lepiej faktycznie obliczyc swoje zapotrzebowanie niz kupowac gainery i sie potem denerwowac ze kasa wywalona w bloto bo nic nie idzie.