Pierwsza Kreatyna

Witajcie. Jaką kreatynę polecacie na "pierwszy raz" ?
Monohydrat ? Jabłczan ? czy może jakiś stack kreatynowy?
Nie chodzi mi o firmę ale jaką kreatynę wybrać, choć jeśli macie coś sprawdzonego to możecie podać :)
Pozdrawiam.

mono albo jabłko, stacki odpuść jesli chodzi o konkretne produkty to:
https://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html 

jak na pierwszy cykl to mono albo jabłczan. jezeli chodzi o kreatyne to polecam Big Zone - pure creatine. najlepsze mono jakie mialem okazje jesc :)

Mono to mono, jabłko to jabłko różnic w zależności od firmy nie odczuje, ale wiadomo ze lepiej wziąć coś co jest sprawdzone niż z firmy krzak

praktycznie kazda forme kreatyny mozesz wrzucic na pierwszy raz,
najczesciej jest polecane mono-bo najtansze i najlepiej przebadane

dzięki wielkie za liczne odpowiedzi :)
ale słyszałem że niby jabłczan mniej obciąża nerki i układ pokarmowy, z góry mówie że przeczytałem to na forum więc nie wiem czy to prawda no i że jabłczan lepiej się przyswaja do organizmu :)
fajnie by było jakby ktoś tą informację zweryfikował :)

Wiecie chodzi mi o to że ja mam "delikatny" żołądek że tak powiem i nie chciałbym się nabawić jakiś skutków ubocznych czy coś w tym stylu :)

PS. sorry że dwa razy edytowałem ale musiałem dopisać :)

Zmieniony przez - fabio_fog w dniu 2014-06-19 00:48:05

nie przejmuj się przyswajalnoscią bo każda dobrze się przyswaja, co do obciążanie nerek i układu pokarmowego to też nic nie wiem, na pewne tego nie odczujesz, jak źle będziesz reagował np na kreatyna na czczo to daj po posiłku

^ racja :) ja tak miałem ze birac na czczo było mi nie dobrze wiec stosowalem po posilku i bylo wszystko okej

patrząc po recenzjach i popularności produktów to muszę się zdecydować czy wybrać CM3 Powder od treca czy mono SFD Pure Creatine

obojetnie, tej ktorej nie wybierzesz teraz wezmiesz sobie na kolejny cykl i bedziesz mial porowanie

racja ale wiecie cenowo jednak wychodzi taniej monohydrat więc chyba spróbuję mono :) jak będzie działać i wszystko bedzie ok to zostanę przy mono a jeśli nie to zmieniam na jabłczan :) dzięki za rady :)