SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwsza kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 789

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 191 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1728
Zamówiłem właśnie jabłczan CM3.
Stosuję dietę ale mam kilka pytań które mnie ciekawi.
1. Czy na pierwszy cykl 360 kapsułek to nie za dużo?
2. Czy przez pierwsze dni stosować trochę większe dawki np przez 5 dni 12 kapsułek czy nie ma to sensu
3.Kreatynę spożywaną po treningu zjeść 20 min przed posiłkiem czy razem z posiłkiem?
4.Wiem że należy pić dużo wody. Mógłby mi ktoś podać konkretne nazwy?
Piję żywiec zdrój i nie wiem czy to odpowiednia woda.
5. Co jeszcze można pić?
Soki? Jak tak to jakie?
6. Przy wzroście 182 jak przytyję do 85 kilogramów to opłaca się robić redukcję( gram w piłkę nożną) czy dalej katować mase?
Bardziej zależy mi na piłce nożnej, ale nie ćwicze na siłowni pod piłkę

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 17

Waga: 80

Wzrost: 182

Cel cyklu: Masa i Siła

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: całe życie xD

przewidziane finanse na cykl: nd

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 6 miesięcy

trening czyni mistrza...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 218 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13317
jest już wiele tematów na ten temat
http://www.sfd.pl/wyszukaj/ wyszukiwarka nie gryzie

[][][]------[][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 164 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2099
1. nie
2. nie ma sensu
3. przed
4. :D woda to woda, pij żywca skoro ją zawsze pijesz
5. Na pewno nie wódę :D soki jak najbardziej, raczej wszystkie
6. Najpierw przytyj. Kreatyna może Ci nawet 0,5 kg nie dać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1505 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22139
j/w :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 166 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1189
1) nie
2) po co
3) przed
4) pij najtańszą
5) izotonik jak potrzebujesz
6) wątpię żebyś zrobił 5 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 2551 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31364
Pytania o rodzaj wody jaka pic Zywiec kosztuje z 2zl za 1,5litra, wiec to jest ta z najwyzszej polki xD Woda jak woda, ja tne koszty (56gr/1,5l)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 862
kranowa zdroj polecam http://www.sfd.pl/buziaki/7.gif 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 862
korva link sie wewalil
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co i jak kreatyna bialko

Następny temat

2 pytanka

WPC zestaw