Dodatkowy trening

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 207 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4282

Witam!
chcialem was zapytac jak cwiczycie 'miedzy treningami' ? zakladajac, ze chodzicie np pn -wt-czw-pt ale macie ochote pojsc w dzien nietreningowy czyli w tym wypadku wypada to na weekend (regeneracja) jak cwiczycie? bardziej kieruje pytanie do osob, ktore aktualnie robia mase bez jakis dodatkowych interwalow itp

pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1013 Napisanych postów 5401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136805

Jak solidnie ćwiczysz to w dni nietreningowe zakwasy regenerujesz;) ja tam po nogach mam zakwasy po 2 dni na dwugłowych, plecy podobnie, barki... ale jak mam siłę to bawię się w kalistenikę na drążku, jakieś levery, tuck pull up i takie tam

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

Pab1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 207 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4282

to pytanie z czystej ciekawosci, mam troche stazu wiec spoko ;) chodzilo raczej o sytuacje, ze raz na pol roku nagle np wk***isz sie masz zly dzien czy cos i masz ochote sie 'wyzyc'

dzieki za info o drazku, moze sprobuje! akurat dzisiaj pierwszy raz od kilku lat mam ochote sie ruszycc to moze sprobuje cos 'ciekawego' niestety, nie mam ani dostepu o tej porze do basenu ani innych takich bajerow

Zmieniony przez - Pab1 w dniu 2014-06-14 22:38:51

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1013 Napisanych postów 5401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136805

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jak mam nie treningoiwy to po prost nie trenuje, jak Cię moc rozpiera to ułóż tak plan by zapełnić sobie to jakoś np 2x partia na tydzien

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kufajka2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 96

Gats2 - jestes juz tu 2 lata i nadal nie rozrózniasz zakwasów od domsów? ahaaa

...

Pab1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 207 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4282

niee plan jest okey, poprostu 'wyjatkowo' mialem ochote cos porobic (nerwowa sytuacja) a nie chcialem jak wiekszosc isc poprostu sie napic, tylko domeczyc ale zeby nie odczuc tego na normalnym treningu za 2 dni

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1013 Napisanych postów 5401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136805

kufajka2
Gats2 - jestes juz tu 2 lata i nadal nie rozrózniasz zakwasów od domsów? ahaaa

Jak mi miło że swój pierwszy post na forum poświęciłeś akurat skrytykowaniu mnie:) Przepraszam królu złoty że nie użyłem wielce fachowego słowa ,,doms", wiesz na pewno, że słowa ,,zakwasy" używa się potocznie, ja niestety, być może niejasno, użyłem go w tej niewłaściwej odmianie. Tak, chodziło mi o opóźnioną bolesność mięśniową, a więc ból pojawiający się kilkanaście godz po treningu, wywołany ,,naprawą" mikrouszkodzeń mięśni:)

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...