Mleko po 20 roku

Wyczytałem, że mleko po 20 roku życia powinno sie znacznie ograniczyc a nawet go wykluczyc. Pogrubia skure i zawarta w mleku laktoza jest cukrem. Pytanie do S. Ambroziaka i D. Szukały. Jzeżeli staram sie jesc na zredukowanie tkanki tłuszczowej a mam jush prawie 21 lat to powinienem pozbyć sie mleka z jadłospisu? Jak jest z odzywkami czy rozdrabniac w wodzie? Prosiłbym o szczegółowe wytlumaczenie tego problemu

Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

Ja pijam mleko pelnotluste i bardzo sobie chwale.Nie zapominajmy ze w kwasach tluszcozwych mleka znajduje sie takze cla i jego izomery c-9, t-11.Tluszcz mleczny jest bardzo latwo przyswajalny ze wzgledu na jego drobne czateczki.

Najlepiej zaopatrywac sie u rolnika, tylko trzeba meic pewnosc iz jego krowy maja odpowiednie warunki sanitarne i sa czesto badane(zarazenie sie gronkowcem to nic przyjemnego:P).Dobrym mlekiem sa tez te w foli(sa podgrzewane do mniejszych temperatur), a kartonowe odradzam.

Zle słyszałes
Ale prawdą jest to ze jezli jestes na redukcji to staraj sie ograniczac mleko oraz produktu 'pochodzodne'
szczególnie w godzinach wieczornych

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
LUDZIE WBIJAĆ NA MOJEGO CZATA CODZIENNIE PO 22.00 (CZASAMI PO 23.00) tacy specjalisci jak Regggie,Sebasket,Cleno,a nawes sam Van damme,no i ja odpowiadają na pytania zwiazane ze spamem a czasami nawet ze sportem i dziewczyanami%)
http://www.polczat.pl/chat/?room=Quart_sfd_cza 

Mleko zawiera wiele cennych składników odżywczych i z tym nie ma co dyskutować. Jednak co z tego, skoro przez faceta przelatują jak przez sito?
Odpowiedzialna za taki stan rzeczy jest laktaza, enzym, który powoduje rozkład cukru mlecznego (laktozy) do postaci mniej złożonej. Jest to proces niezbędny, by została przyswojona przez organizm. Gdy jest niewiele enzymu lub gdy nie ma go wcale, niewchłoniętą laktozę w jelicie grubym rozkładają bakterie. Kończy się to najczęściej nieprzyjemnymi dolegliwościami: wzdęciem, bólem brzucha, gazami lub biegunką.

U każdego mężczyzny aktywność latazy jest prawie o 90% mniejsza niż w czsach, gdy biegał po podwórku w krótkich spodenkach. Dlatego zdrowsze i bardziej pożyteczne od picia mleka jest jedzenia jogurtów.

No może nie jest zupełnie na temat, ale zawsze cos nam sie rozjaśni.


Paweł

Ja pije zawsze rano i jest ok...i nie sluchaj ze powinno sie ograniczac bo to lipa...przy redukcji rzeczywiscie powinno sie ograniczyc ale bez przesady mozna pic tylko w odp. porach...np. rano.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

ja dodam jeszcze że nie każdy toleruje laktoze, oraz mleko otrzymywane przez UHT jest niezdrowe gdyz są w nim toksyczne dla organizmu martwe bakterie

Życie jest za krótkie by być małym.....

Zle słyszałes
Ja tez pije maleko w dzien w dzien i nic sie nie dzieje:~)

A.C.A.B

A wszelkiego rodzaju gainery możesz (a nawet powinienes) mieszac z mlekiem .


Paweł

"Nic sie nie dzieje"
ale własnie jak ktos juz tutaj wspomniał wszystko zalezy od "osobistej" tolerancji laktozy i ogólnie od przemiany materii,awiec nie mozna generalizowac

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
LUDZIE WBIJAĆ NA MOJEGO CZATA CODZIENNIE PO 22.00 (CZASAMI PO 23.00) tacy specjalisci jak Regggie,Sebasket,Cleno,a nawet sam Van damme,no i ja odpowiadają na pytania zwiazane ze spamem a czasami nawet ze sportem i dziewczyanami%)
http://www.polczat.pl/chat/?room=Quart_sfd_cza

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-16 16:27:11

Paul a dlaczego mleko jest wskazane do gainera? nie czaje ? a co woda zla ?


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

paul S gainery przy redukcji to ma byc redukcja, gainer się nie sprzyda

Życie jest za krótkie by być małym.....

Nie, nie woda nie jest zła!!
Chodziło mi tylko o to,ze można je mieszac rowniez z mlekiem.
No,moze w mojej oprzedniej wiadomości zle sprecyzowałem zdanie.
Za niedogodnosci przepraszam.

Paweł