Produkty high carb, low fat - czyli tips & tricks podczas ładowań ww

hm produktów 0-2g tł/100g jest od groma, ale co z tego jak słodzone sacharozą/syropem glu-fru, lub co gorsza fru solo (owoce)... idealne byłyby produkty częściowo przetworzone z ryżu/makaronu/mąki z dodatkiem słodzików i aromatów, ale takich jest mało i takimi się dzielmy - ja od siebie wrzuciłem strucle, która idealna nie jest, ale się nadaje - gdzie w 100g jest 5,5g fatu i 19g sacharozy (zaledwie 10g fruktozy na 100g produktu), 8g białka i 50g ww w sumie (do kupienia w Tesco - z serowym nadzieniem, mniej fatu niż biedronkowa, producent Oskroba)

znacie jakieś ciastka z mąki pszennej/ryżowej bez dodatku cukru, tłuszczy utwardzonych i roślinnych (albo z małą ilością)? to byłaby opcja ideał, do tego gdyby miały aromat maślany i rodzynki inside... nic innego mi nie trzeba

Zmieniony przez - Pros w dniu 2014-06-04 15:20:48

Kilka fajnych rzeczy w reaulu dziś kupiłem
Majonez Lekki HELLMANNS 283kca 1B 9WW 27,0T niezły w smaku
Ketchup kotlin 60% mniej cukuru koło 8gWW
Jogurty 0 jogobella, ale były już tu
Jogurt grecki lekki

I taki serek:

ktos tu pisal o masy krowkowej z biedry,kupilem a tam 7g wegli na 100 ;s

Chyba fatu... A z ta masą tak jak i z twarogami - zależy od regionu. Niektóre nie mają fatu, niektóre mają 7g.

tak fatu :D

Bo musi byc z Helio



Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-06-07 14:44:29

Qwa, jest kokosowe ? Już wiem od czego zacznę najbliższe ładowanie. Wafle + masa krówkowa kokosowa Choć w zasadzie jak może nie być tłuszczu tam ?

z odtłuszczonego mleka panie, a coco pewnie tylko aromat

Zmieniony przez - Pros w dniu 2014-06-07 14:53:09

a w jakim sklepie to kupić można?

W polo, w stonce