Szacuny
34
Napisanych postów
1744
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3347
CO JEST LEPSZE?
czytałem opisy na stronie Olimpa i tam piszą, że cytrynian kreatyny wchłania się dwa razy szybciej niż zwykły monohydrat oraz ze wchłania się go dwa razy więcej do organizmu.
Piszą też że rozpuszczalność cytrynianu w wodzie to 90% a monohydratu tylko 40%. Ale ciekawi mnie to, że opakowanie cytrynianu 250tabletek jes o 9 zł tańsze od zwykłego monohydratu.
O co biega?
Co wybrać by nabrać najwięcej siły (ćwiczę na siłę), wchłaniać jak najwięcej.
Szacuny
14
Napisanych postów
576
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8227
Z tego co ja wiem to lepiej jest brać citro i mono.
Monohydrant kreatyny najlepiej się wchłania bezpośrednio po treningu, natomiast wieczorem citro a jeśli masz kase to bierz także citro rano.
Szacuny
43
Napisanych postów
4241
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16798
Chasland jakbyś poczytał trochę zanim walną takie zdanie to byś wiedział że w tym produkcie Olimpa jest TT które zwiększa produkcję hormonu LH dlatego podwyższany jest poziom testosteronu, ale w Twoim wieku i tak to nic nie da. a na kreatynę i tak jesteś za młody i masz za mały staż na siłowni!
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Szacuny
43
Napisanych postów
4241
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16798
co znaczy że nie chcesz polemizować? z chęcią z Tobą po polemizuję w szczególności że co do tego pytania co zadałeś to trudno Ci będzie udowodnić mi brak racji!
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Szacuny
4
Napisanych postów
492
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2248
gdzies kiedys czytalem ze citro jest dobry na 3 cykl brania kretki, ale od kolegow i paru osob, ktore to braly slyszalem ze to go## prawda. Takze jesli masz wybierac to ja tez przychylam sie przy mono.
Stay Negative.
*Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione*
Stay Negative.