CYTRYNIAN KREATYNY LUB MIKRONIZOWANY MONOHYDRAT?

CO JEST LEPSZE?
czytałem opisy na stronie Olimpa i tam piszą, że cytrynian kreatyny wchłania się dwa razy szybciej niż zwykły monohydrat oraz ze wchłania się go dwa razy więcej do organizmu.
Piszą też że rozpuszczalność cytrynianu w wodzie to 90% a monohydratu tylko 40%. Ale ciekawi mnie to, że opakowanie cytrynianu 250tabletek jes o 9 zł tańsze od zwykłego monohydratu.

O co biega?
Co wybrać by nabrać najwięcej siły (ćwiczę na siłę), wchłaniać jak najwięcej.

Unikaj sterydów, bądź czysty!

dzięki.
słabeusz, ok nie gadamy juz. Żyjmy w zgodzie, przyznaje ci rację.

Unikaj sterydów, bądź czysty!

Czy stosując "cytrynian kreatyny" lub "mikonizowny monohydrat kreatyny" można brać równoczesnie "L-Glutaminę 4000"?

Nie będą kolidować ze sobą?

Unikaj sterydów, bądź czysty!

Jezeli masz dylemat citro lub mono to wybierz mono! co do opisu dzialania citro to jest troche przesadzone. Mozesz brac razem kredke i glute.

Veron

Z tego co ja wiem to lepiej jest brać citro i mono.
Monohydrant kreatyny najlepiej się wchłania bezpośrednio po treningu, natomiast wieczorem citro a jeśli masz kase to bierz także citro rano.



<: G l a d i a t o r :>

tiaaa wpierw narobia 10 kreatyn a potem domyslaj sie co brac heehe !!L-glutamina wskazana jak najbardziej !!

Bierz mono.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

no dobra.
dzięki za odpowiedzi.

A co do acetosteronu to czy nie znikną mi po tym jaja?

Unikaj sterydów, bądź czysty!

Chasland jakbyś poczytał trochę zanim walną takie zdanie to byś wiedział że w tym produkcie Olimpa jest TT które zwiększa produkcję hormonu LH dlatego podwyższany jest poziom testosteronu, ale w Twoim wieku i tak to nic nie da. a na kreatynę i tak jesteś za młody i masz za mały staż na siłowni!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

może i masz rację ale nie chcę teraz polemizować.

Unikaj sterydów, bądź czysty!

co znaczy że nie chcesz polemizować? z chęcią z Tobą po polemizuję w szczególności że co do tego pytania co zadałeś to trudno Ci będzie udowodnić mi brak racji!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

gdzies kiedys czytalem ze citro jest dobry na 3 cykl brania kretki, ale od kolegow i paru osob, ktore to braly slyszalem ze to go## prawda. Takze jesli masz wybierac to ja tez przychylam sie przy mono.

Stay Negative.