Witam, prosiłbym o poprawkę/ocenę diety na masę. mam 18 lat wzrost 189 cm, waga 82, zdecydowanie ektomorfik. jestem uczniem więc czas na jedzenie mam ograniczony. z góry dzięki za pomoc :)
Zmieniony przez - DobrraMorrda w dniu 2014-06-01 21:43:00
Zmieniony przez - DobrraMorrda w dniu 2014-06-01 21:43:00
Krzysztof Piekarz