ankieta:
1) bf ~ 11% obwód pasa: 78
2) wiek: 19
3) waga: 83 wzrost: 188
4) staż z przerwami 3 lata, od 9 miesięcy nieprzerwanie
5) redukcja
6) stosowane wcześniej suplementy: kreatyna, przed treningówki, witaminy, minerały, omega-3, bcaa
7) stosowane wcześniej spalacze: ostatnio scorch
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: witaminy, minerały, d3, omega-3, scorch, bcaa
9) ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 30
10) dieta b: 2,5-3,2 w: 1,5-2 t: ~1 (na tej diecie tłuszcz leci a siła bardzo powoli ale rośnie)
11) budżet 300zł
Czy na ostatni miesiąc redukcji ten zestaw będzie odpowiedni czy może coś zmienić ?
https://sklep.sfd.pl/Vpx_Meltdown-opis25913.html
https://sklep.sfd.pl/MHP_X-PEL-opis3076.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html
Do tego kupione mam witaminy olimp vita-min plus multiple sport, witaminę d3, resztki omega-3 oraz bcaa.