Radzio08

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

799

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2016 (01:40)

Data rejestracji 01.09.2013 (22:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny. witam, płeć: mężczyzna wiek: 19 waga: 85 wzrost: 186 aktywność w ciągu dnia: szkoła ograniczenia żywieniowe: brak stan zdrowia: zdrowy cel: redukcja plan tygodnia wygląda następująco: poniedziałek: wolne wtorek: fbw +	3	2015-03-18 22:47
Odżywki i suplementy	Suplementacja na redukcji. witam, 1) bf około 17% 2) wiek: 19lat 3) waga/wzrost: 85/186 4) staż treningowy: z przerwami 3 lata 5) cel cyklu: redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: dużo rożnych, ostatnio 4 miesiące temu cykl podobny do planowanego. 7)	1	2015-03-18 23:10
Trening dla początkujących	Ocena treningu. witam, wiek: 19 waga: 85kg wzrost: 188 cel: redukcja po za redukcja chciałbym jak najbardziej poprawić liczbę podciągnięć szerokim nachwytem, sprint na 100m, bieg na 1000m i 50 metrów stylem dowolnym.(egzamin sprawnościowy w wojsku) na	9	2015-03-17 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena założeń, jadłospisu. witam, ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 87 wzrost : 188 obwód klatki : 114 obwód ramienia : 40 obwód talii : 83 obwód uda : 67 obwód łydki : 38 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% aktywność w ciągu dnia : praca	21	2014-07-31 16:05
Trening dla początkujących	Trening przy diecie z ujemnym bilansem do oceny. witam, czy mój plan treningowy jest dobry ? jeżeli nie to co w nim poprawić ? treningi w kolejnych tygodniach były by zmieniane na zasadzie aba bab. do końca sierpnia by to tak wyglądało potem nastawiłbym się na robienie	3	2014-07-31 15:42
Odżywki i suplementy	Cykl do oceny oraz dawkowanie witam, ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: http://bankfotek.pl/view/1765739 http://bankfotek.pl/view/1765740 2) wiek: 18 3) waga:87 /wzrost: 188 4) staz: 1 rok 5) cel	10	2014-07-29 18:25
Odżywki i suplementy	Ostatni miesiąc redukcji - zestaw do oceny witam, ankieta: 1) bf ~ 11% obwód pasa: 78 2) wiek: 19 3) waga: 83 wzrost: 188 4) staż z przerwami 3 lata, od 9 miesięcy nieprzerwanie 5) redukcja 6) stosowane wcześniej suplementy: kreatyna, przed treningówki, witaminy, minerały,	8	2014-05-28 19:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny.	2015-03-22 15:31
Trening dla początkujących	Ocena treningu.	2015-03-18 22:02
Trening dla początkujących	Ocena treningu.	2015-03-18 21:15
Trening dla początkujących	Ocena treningu.	2015-03-18 21:08
Trening dla początkujących	Ocena treningu.	2015-03-18 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena założeń, jadłospisu.	2014-08-03 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena założeń, jadłospisu.	2014-08-03 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena założeń, jadłospisu.	2014-08-02 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena założeń, jadłospisu.	2014-08-02 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena założeń, jadłospisu.	2014-08-02 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena założeń, jadłospisu.	2014-08-02 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena założeń, jadłospisu.	2014-08-01 23:15
Trening dla początkujących	Trening przy diecie z ujemnym bilansem do oceny.	2014-07-31 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena założeń, jadłospisu.	2014-07-31 18:47
Odżywki i suplementy	Cykl do oceny oraz dawkowanie	2014-07-30 05:09
Odżywki i suplementy	Cykl do oceny oraz dawkowanie	2014-07-30 01:30
Odżywki i suplementy	Redline czy Meltdown	2014-07-29 18:46
Odżywki i suplementy	Cykl do oceny oraz dawkowanie	2014-07-29 18:40
Odżywki i suplementy	Ostatni miesiąc redukcji - zestaw do oceny	2014-05-28 23:11
Odżywki i suplementy	Ostatni miesiąc redukcji - zestaw do oceny	2014-05-28 20:23
Odżywki i suplementy	Ostatni miesiąc redukcji - zestaw do oceny	2014-05-28 20:09
Odżywki i suplementy	Ostatni miesiąc redukcji - zestaw do oceny	2014-05-28 20:05
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-04-06 22:46