JULIAFIT
Cześć wszystkim :) Nazywam się Julia Fusiecka i jestem tegoroczną debiutantką bikini fitness.
Obecne osiągnięcia:
- debiuty kulturystyczne - złoto
- Miistrzostwa Śląska - srebro
- V-ce Mistrzostwo Polski na MP w Kielcach
Obecnie jestem off sezon i odpoczywam do końca maja, może połowy czerwca. To czas na regenerację i unormowanie organizmu. Później zaczynam ostrą walkę, żeby wyjść na Pucharze Polski.
Teraz lekki trening, skupiam się na poprawie brzucha i pośladków - to przede wszystkim.
Obecna dieta: 150B / 120W / 40T
Trening Upperbody/ Lowerbody 4 x tyg
i UWAGA! ZERO CARDIO, a za to dużo HIITów, Tabata, interwały. Chcę teraz zrobić wszystko, żeby pokręcić metabolizm. Taki mały test. Zobaczymy, co z tego wyjdzie.. :)
Obecne osiągnięcia:
- debiuty kulturystyczne - złoto
- Miistrzostwa Śląska - srebro
- V-ce Mistrzostwo Polski na MP w Kielcach
Obecnie jestem off sezon i odpoczywam do końca maja, może połowy czerwca. To czas na regenerację i unormowanie organizmu. Później zaczynam ostrą walkę, żeby wyjść na Pucharze Polski.
Teraz lekki trening, skupiam się na poprawie brzucha i pośladków - to przede wszystkim.
Obecna dieta: 150B / 120W / 40T
Trening Upperbody/ Lowerbody 4 x tyg
i UWAGA! ZERO CARDIO, a za to dużo HIITów, Tabata, interwały. Chcę teraz zrobić wszystko, żeby pokręcić metabolizm. Taki mały test. Zobaczymy, co z tego wyjdzie.. :)
Krzysztof Piekarz
7N_Michal
izizorro
Dmexe.
.lara.
Pierzyna
pat34
Daniel Borzyszkowski
awax
