Gainer/bulk tylko potreningowo

Witajcie ;)
Mam już jako tako ułożoną dietę oraz trening do których się skrupulatnie przykładam . Właśnie skończyłem swojego pierwszego bulka scitec nutrition oat n whey czekolada (smak paskudny) i przymierzam się do nowej odżywki tylko i wyłącznie używanej bezpośrednio po treningu siłowym (split). Dodam ,że na dzień dzisiejszy suplementuję bcaa xtra activlab w dni treningowe przed i po oraz w wolne dni 1 raz na czczo , raz dziennie Universal Naturals daily caps . Jako ,że dziennie można przyjąć tylko 5g glutaminy ( z bcaa mam 6,5 g dziennie lub 3g ) szukam bulka/gainer możliwie bez dużej ilości glutaminy . Smak dla mnie ma znaczenie , co do ceny to chciałbym nie przekraczać ok 60-70 zł miesięcznie za bulk/gainer .Ważna informacja , mam małe tendencje do zalewania się , średni metabolizm . Czekam na pomysły i pomoc osób które mają wiekszy staż i chcą pomóc . Z góry dzięki i pozdrawiam ;)

Nie nosa tylko doświadczenie z tego działu, 90% ludzi pytających o białka i gainery nadaje się do działu odżywianie.

jak masz tendencje do zalewania to gainer nie dla Ciebie
zajmij się dietą

tzn ,że nie powinienem w ogóle pić odżywek nawet po treningu ?

Gainer jest to odżywka która stosuję się według braków w diecie, jeżeli już nie możesz w siebie wpakować tyle jedzenia (przydatne na wysokich kcal) jeżeli mówisz że masz tendencję do zalewania to tym bardziej odpuść sobie takie rzeczy, dobra dieta i nic więcej ci nie potrzeba.

ale on napisal, ze ma male tendencje do zalewania

ponieważ mam średni metabolizm postanowiłem typowego gainera zastąpić odżywką typu bulk , co wy na to i odrazu przedstawie mojego faworyta olimp profi mass . Pewnie zastanawiacie się dlaczego tak się uparłem na gainer/bulka , po prostu po treningu siłowym chce jak najszybciej wykorzystać "okno anaboliczne" i wpakować w mięśnie ile się da ;) Co wy na to ?

mozesz wypic.
tylko pilnuj bilansu ogolnego w ciagu doby

okej , skład/cena/jakość chyba jest całkiem okej , czy może znacie lepszy odpowiednik ?

up your mass np

TomQ-MAG

ale on napisal, ze ma male tendencje do zalewania

ale na czerwono

lepiej kup wpc+carbo i sam ustalaj proporcje

zalezy co rozumie pod pojeciem zalanie

bo dalej pisze o srednim metabolizmie cokolwiek to oznacza

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-05-23 00:01:09