fruti332
Witam. Mam pewien problem.. Mam dietę na masę i jako tłuszcze wcinam słonecznik. Jednak bardzo bardzo ciężko mi on podchodzi.. Mam go wpisanego dwa razy w tyg po dwie duże garści wychodzi to około 1/2 3/4 szklanki. Zmuszałem się jak tylko mogłem jednak mam dosyć tego już ledwo co go przełykam a zawsze popijam jakimś sokiem czy czymś. Teraz pytanie do was ! Czym mogę to zastąpić ale żeby równie dobrze działało nie licząc pestek dyni i orzechów.. Coś w miarę szybko zjadalnego lub do picia cokolwiek !!!! Proszę o szybką odpowiedz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
530
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
marecki1990
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
679
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5991
oliwa z oliwek? makrela?
makro sie liczy!
...
poskramiacz_tluszczu
Specjalista
Szacuny
66
Napisanych postów
4463
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78211
oprócz oliwy to olej lniany, tran, ryby morskie zimnowodne
Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
530
Oliwe z oliwek jak najbardziej moglbym dodac zamiast tego tylko czy to mi w pełni zastąpi słonecznik ?? A i czy zdrowo pic tyle oliwy z oliwek ? Bo wyrzucilbym calkowicie slonecznik czyli 3/4 szkl 2x dziennie i zamiast tego oliwe.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
679
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5991
to ile ty tam masz tluszczy - bo zaraz sie okaże ze bedziesz oiwe z gwinta łykać
makro sie liczy!
...
Specjalista
Szacuny
66
Napisanych postów
4463
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78211
słonecznik ze względu na dużą zawartość o-6 wcale nie jest takim dobrym źródłem tłuszczy
Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
530
Mam wcinac 2x dziennie po dwie duże garsci wychodzi mi to okolo 3/4 szklani 2x dziennie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna, która nie przynosci efektów do oceny
Następny temat
Redukcja/rzeźba
