SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Chce spełnić swoje marzenie.

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3556

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 385
Znam koszta itd i dla zwykłego śmiertelnika który zarabia 1500zł nie wystarcza, debiuty nie chodzą mi że za rok ale te za 2 lata. Muszę wbić na masę do 100 - 105 kg i redukować do 83-85, zatłuszczenie daje tak obecnie około 12-13% wiem poprzeczka bardzo wysoko postawiona gdzie faktycznie u mnie z przybieraniem masy jest bardzo ciężko. Ale chce sobie i innym udowodnić że można.
W zeszłym roku w kwietniu gdzie stanąłem na wagę miałem 63kg w tym w styczniu miałem 85kg a obecnie 77,5kg .
I taki miałem cel. W maju znów wchodzę na mase żałuje że nie robiłem jej do czerwca. Ale cóż taka sytuacja.
Obecnie układam trening na nowo gdzie będę się trzymał go przez cały okres masowy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 5517 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54876
Przede wszystkim ogarnij kogoś kto będzie Cie prowadził. Porządne suplementy bez żadnych off'ów (wiesz co mam na myśli), jedzenie, regeneracja, jak najmniej stresów. Praca tutaj nie pomaga heh. Zadanie do zrealizowania, ale dużo roboty przed Tobą. Sam mam plany żeby gdzieś wyjść ale to na 2016 rok albo dalej, przedewszystkim jak skończę szkołę, i będę miał stały dochód pieniędzy Będę śledził :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2034 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19955
Ja też startuje z masa od maja i tez zaluje ze do tej pory nie masowalem
U mnie trening już rozpisany bede tu zagladal Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 385
Ogólnie klepie teraz diete i zastanawiam się czy tzw Stara szkoła będzie dobra jak dla mnie czy też śledzenie wartości odżywczych.
Koleś na siłowni który ćwiczy 14 lat już jest na emeryturce powiedział że po prowadzi mnie jakoś ja da radę.
Doradził mi kupić suplementy typu gainer Mass XXL lub podobny stosować go przed i po treningu Kreatyna w cyklu 8 tygodni 2 tygodnie 10g - 3i4 tydzień po 5g i 5-6 10g i reszte dociągnąc cyklu na 5g, oraz BCAA lub pełne amino w trakcie treningu oraz kompleks witamin i minerałów bo to najważniejsze po przebudzeniu i przed snem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 385
Zaskoczony zostałem dziś na siłowni, dokładni dziś jest jak rok ćwiczę. Ktoś robił mi zdjęcia i okazało się że po powrocie po treningu dostałem na fb wiadomość z zdjęciem swoim. Ze dla wielu ludzi jestem motywatorem, że trzymają kciuki za mnie. No o zdjęcie wstawiam xD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Nitroman Trec Nutrition
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10507
Witam Paryz
To w takim układzie dostałeś jeszcze większy bodziec do treningów oraz do wystartowania. Jak będziesz potrzebował pomocy daj znać, na tyle ile będę mógł czasowo postaram się pomóc.

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 385
Ogólnie potrzebuje jednej na razie pomocy, muszę koniecznie ustawić sobie trening tak porządnie, mogę 4 dni poświęcić na niego ponieważ kiedyś muszę odpocząć bo i praca nie jest lekka. Pomożecie ustawić mi trening?? z rozpiską co i ile serii?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 105095
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 385
Dokładnie chodzi mi o rozpiskę treningu jakie ćwiczenia i ile serii i powtórzeń. JBC wracam na mase
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 105095
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DAWKOWANIE SUPLEMENTÓW z firmy TREC

Następny temat

Rzeźba + wytrzymałość - jakie odżywki?

WHEY premium