[BLOG] szymon12159 - 17 ya

No ja myśle :)

przecież dopasuje wagę do wzrostu. jest moc

Dzieki, musi byc moc!

Juz jutro pierwszy trening po przerwie!!! Bedzie hardkorowy!!

Juz nie moge wytrzymac bez silki !

KLATA + TRICEPS, mam małą nadzieje ze sila nie spadla i ze 125kg na seryjke pojdzie ;)

Hehe mam to samo nie moge wytrzymać podczas przerwy.

masakra siła :D ja może jutro na przysiad 125 wezme a ty tutaj w wycisku jedziesz tyle :D

125 seria nie 1 raz :D

A no na serie, ale chyba kolega wyzej to widzial ;)

Zobaczymy, a teraz to ide spac bo nie bede mial sily jutro, dobranoc ! ;)

Nareszcie jakas RELACJA po przerwie! :

Siła troszkę spadła, ale 3 tygodnie i nadrobie wink.gif

1. WL:
- 4x121kg
- 4x121kg
- 4x121kg

2. Dociskanie:
- 3x127kg
- 3x127kg
- 3x127kg

3. Trzymanie sztangi leząc 20 sekund:
- 156kg
- 156kg

4. WL wąsko:
- 6x95kg
- 4x95kg
- 6x95kg

5. Prostowani na wyciągu:
- 10x35kg
- 10x35kg
- 10x35kg

6. Prostowanie z hantlom w pochyleniu tułowia:
- 12x10kg
- 12x10kg

Macie kurva jakąś fotę, trening taki w chu, nie chcialo mi sie nawet, znaczy na poczatku mialem kopa a pozniej juz nie, bo sam bylem , zab mnie nawala ! ;/

POMPA!!

k***a jakie łapsko xD

Chciałym tak wygladać w wieku 17 lat.. wsumie teraz też xd