Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5

u wiekszosci osob problemem jest jednak brak mobilnosci a nie dlugosci kosci itp. Oczywiscie jest to prawda, dozwolone jest wychodzenie poza linie palcow u niektorych ludzi ale sa to przypadki. Uczy sie jednak by siadac w tyl.

jak zdrowie Łukasz? wracasz już powoli do formy czy rehabilitacja na finiszu?

dzieki za pytasz, z kazdym dniem coraz lepiej, gram juz w meczach normalnie ale noga wciaz slabsza i musze bardzo uwazac. Zaczalem robic regularnie wsady, w przysiadzie na razie 170kg takze dopiero wracam na wlasciwy tor. Niestety pobieranie sciegna z tylu uda + gips na miesiac robi straszny balagan w balansie miesniowym. Non stop cos boli, achilles to regularnie...Pozostaje zagryzc tylko zeby i wzmacniac nadal miesnie i z czasem daj Boze sie wszystko unormuje...pozdro!

3mam mocno kciuki !

Dzisiaj byłem na siłowni i mnie strasznie plecy bolą, pomimo że ciężar zwiększałem stopniowo i max brałem 50kg na przysiad. Nie wiem jaka jest tego przyczyna nogi by chciały więcej ale plecy nie wytrzymują. Ostatnio mam takiego pecha, że jak nie kostka to obtarcie achillesa lub teraz plecy.

pewnie zle robisz przysiady, nagraj filmik z treningu to ocenimy gdzie blad (bo mozna robic ich wiele)

soltys88

pewnie zle robisz przysiady, nagraj filmik z treningu to ocenimy gdzie blad (bo mozna robic ich wiele)

Postaram się nagrać filmik w poniedziałek albo piątek, chyba że plecy nadal mnie będą boleć (w co wątpię).

Edit.
Niestety, ale na razie nie uda mis się nagrać przysiadów bo plecy mnie nadal bolą. Jednak udało mi się pierwszy raz po skręceniu kostki ( i chyba 4 raz w życiu) zapakować na wymiar. Niestety ale wybijam się z jednej nogi, jak bym chciał zapakować z 2 to mi jeszcze trochę brakuje.

Zmieniony przez - filipkawecki1 w dniu 2014-05-15 19:08:43

Sołtys, czemu ci wpakowali nogę w gips? I jak po rekonstrukcji, nie koślawi ci kolano?