SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl saa, a trenowanie i jedzenie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3970

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 275 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5990
czesc,
zaczalem cykl Libol 200, 1ml e7d
Mam pytanie odnosnie treningu.
Wiem ze powinienem zwiekszyc intensywnosc treningow, a co ze zwiekszeniem liczby treningow ? Jesli zawsze cwiczylem splita 3x w tygodniu to czy nie lepiej dorzucic jakis 1 dzien FBW zeby bardziej stymulowac miesnie ?

Kolejne pytanie odnosnie jedzenia.
Ogolnie jem tyle na ile lodowka mi pozwala i nie wiem czy to dobrze przez 12 dni cyklu uroslem juz o 7kg( z czego BF podskoczyl mi troche, ale nie jest drastycznie ). Czytalem ze powinienem przyjmowac zwiekszona ilosc bialka, a co z weglami? Oczywiscie trzeba byc na + calorycznym zeby urosnac, ale czy zwiekszyc ten + jeszcze bardziej kiedy jest sie na cyklu?

Z gory dziekuje za odpowiedzi.

Take What You Can, Give Nothing Back!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 60 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1343
fitapoj
sorry ale musialem. Jak mozna uprawaic sporty sylwetkowe nie majac pojecia o diecie i w dodatku zabierajac sie za koks.. !? Stary dieta to najwazniejsza rzecz nawet powiedzial bym ze wazniejsza od treningu

Oj, już skończ biadolic. Jak masz coś do powiedzenia to doradź mu o środkach, a nie powtarzasz to co było pisane juz wcześniej i co sprostował.
Nie znam tego testa, ale wydaje mi się, że powinno byc ok jeżeli w środku nie masz wałka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
ankieta działu ,sama deka leci??

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-04-29 13:20:32

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 275 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5990
1. WIEK: 25
2. WAGA: 107
3. WZROST: 198
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 11x albo 12x
-udo: n/a
-talia: n/a
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA: nieokreslona
-białko: n/a
-węglowodany: n/a
-tłuszcz: n/a
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj pierwszy
8. TRENING: Split 3x w tyg
9. CEL CYKLU: masa, najlepiej nie za duzo zalania
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: n/a
11. POZIOM BF%: 16%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normlna
13. STAN ZDROWIA: b. dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 180

Zmieniony przez - Dr.TrustMe w dniu 2014-04-29 13:38:20

Take What You Can, Give Nothing Back!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
cel cyklu? i dalej nie odpisałeś lecisz samą deke??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 275 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5990
sama deke, pierwszy cykl na sprobowanie

Take What You Can, Give Nothing Back!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
z ciekawości masz dziewczyne?żone? bo rozumie że sex cię nie interesuje?wklep sobie takie pojęcie w google lub w dziale tutaj jak decka dick bo za 3-4 tyg na 95% będziesz impotentem

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 275 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5990
interesujace, co polecasz w takim razie zrobic ?
i jak z odpowiedzia na moje pytania ?

Take What You Can, Give Nothing Back!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
na saa wiadomo powinno trenować się ciężej,ale ty diety nie masz i nawet nie wiesz czy dostarczasz sobie odpowiednie ilości kcal i czy masz odpowiedni rozkład b/t/w

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 275 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5990
Diety nie mam rozpisanej, ale wiem ze jestem na +, dostarczam ponad 100g bialka kazdego dnia. Nie jem smieci, slodyczy, nie pije alkoholu. Uzywam produktow z niska zawartoscia tluszczu, pije duzo wody.
A co z ta impotencja ?


Zmieniony przez - Dr.TrustMe w dniu 2014-04-29 14:10:05

Take What You Can, Give Nothing Back!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
100 gram białka dziennie??nie kompromituj się kolego,kobieta trenująca na siłowni powinna dostarczać około 2 gram białka na kg masy ciała,a nie chłop zwłaszcza na saa.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 275 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5990
100 gram minimum, a to ile sie powinno dostarczac to kwestia sporna

Take What You Can, Give Nothing Back!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl.

Następny temat

ginekomastia

WHEY premium