SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Susta solo

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1864

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga

75

Wzrost

173

Obwód ramienia

38

Obwód klatki

108 luźno

Obwód uda

55

Obwód talii

85

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Jest 2b/4-5w/1t

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

100 tabl mety Biosira, oraz 10 ml sustex z king labs

Opisz swój plan treningowy

4 razy w tygodniu, spilt

Cel cyklu

Masa oraz dużo siły (pod wyciskanie na klatkę)

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

6-7 miesięcy

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Niski

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Chudnięcia

Stan zdrowia

B,dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nic z tych rzeczy

PPM (podstawowa przemiana materii)

szybka, 3000kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 110 kg,mc 160-170kg,przysiad 110kg+masa ciała, w każdym ćwiczeniu techniak jest lux
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 189
A jak by to ewentualnie połączyć z metą 30mg/ed? lepszy efekt by był jeśli chodzi o nabranie miecha a nie wody czy też lipa?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Proces budowy mięśni jest długotrwały, w 5 tygodni nic nie zrobisz niezależnie od tego co tam jeszcze dołożysz a to co zrobisz to i tak poleci, jeżeli sytuacja po cyklu ma wyglądać tak jak pisałeś.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 189
Może troche przesadziłem bo w planie mam noszenie jakiegoś ryżu, kuraka na pole(miejsce pracy) i jakiś małyb trening ale to na bazie streetworkout (pompki itp), ostanio miesień był dość dobry ale to może przez to że 30km rowera dziennie było.. teraz mam dużo wątpliwości...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Moja rada to odpuść. Zrób cykl jak należy jak już Twoja sytuacja się unormuje. Tak jak chcesz to zwyczajnie szkoda kasy.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 189
No raczej tak chociąż szkoda, co zrobić;) jeszcze się tutaj odezwe po wakacjach i dzięki za pomoc:) Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 426 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9168
Kruq ci dobrze radzi wiec jak oczekujesz jakis efektow to przeluz cykl na czas po wakacyjny i pociagnij go tyle ile trzeba,bo te 5tyg i tak ci nic nie da.A co do treningu to watpie zeby po calym dniu murzynskiej pracy(bo tak rozumiem sezon) chcialo ci sie cokolwiek robić:)

Nie lubię wegetarian. Zjadają jedzenie mojemu jedzeniu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 189
Oki już wiem o co biega:) dzięki wszystkim za rady a Tobie KruG daje SOGA;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 99 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6811
Ja osobiście myślę, że po 10ml susty nie powinieneś aż tak bardzo martwić się odblokiem szczególnie w młodym wieku. To tylko moje zdanie. pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 189
To już teraz nie wiem, chociaż ostatnio słabo się odblokowałem to jeszcze to odczuwam niestety..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Fakt ale może też tak być, że kolega mocno podatny na bloka a wtedy to kompletna klapa. Tak czy inaczej wiązałoby się to ze spadkiem stężenia testa a co za tym idzie spadkami masy mięśniowej, libido, pogorszeniem samopoczucia itd.

Poza tym Stada dobrze napisał, że praca sezonowa w polu absolutnie nie idzie w parze z utrzymywaniem formy, szczególnie zdobytej na koksie.\
Naprawdę nie warto teraz. Zrobisz sobie po wakacjach porządne 12 czy 14 tygodni to efekty będą nieporównywalne z tym co byłoby teraz.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja z propem. Co dodać?

Następny temat

Deca+testosteron enanthate problem z przyrostami

WHEY premium