Włosy

Witam, mam 17 lat. Od pewnego czasu zauważyłem, że strasznie wypadają mi włosy. Jeszcze kiedys miałem normalne a teraz tworzą sie zakola które zaczynają mi przeszkadzac. Od zawsze bałem sie być łysy bo w moim życiu włosy to bardzo ważna rzecz. Ćwicze na siłce 3x w tygodniu a w domu jedynie we wtorki i czwartki ale to sam brzuch tylko. Diete mam ale nie jakaś rygorystyczną tylko po prostu zdrowo sie odżywiam utrzymując pewne zasady zeby miesnie budowac. Białka jem wiecej niż kiedyś kiedy nie cwiczeylem na siłce ale to wiadoma rzecz. Prosze o jakies rady co jeś, jakie produkty dobrze wpływają na włosy bo nie chce zeby mi wypadly wszystkie? Czy jeżeli jem duzo białka to włosy mogą przez to wypadac? Prosze o jakieś rady. :)

PS. Czy takie zakola mogą odrosnąć?

dużo białka to znaczy ile? A zakola będziesz miał po tatusiu:)

Tylko że własnie tatus nie ma zakoli i ma włoski a białka dziennie około 70g-80g

Zmieniony przez - odyn123 w dniu 2014-04-26 13:09:28

co białka dziennie jesz tylko 70-80g ?? ile ty wazysz 40kg ?? zdecydowanie za mało , moze coś nie tak z hormonami ze robia ci sie zakola a np ojciec nie ma , bo ja np odziedziczyłem po ojcu łysine

z hormonami raczej wszystko okej, moze tutaj chodzi o dietei.. iwtaminy i tak dalej ale staram sie jesc wszystko wiec sam nie wiem ...

moze rozpisz swoja diete w tym kalkulatorze https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-04-26 14:06:44