agatha chce powalczyć o mniejszą siebie / redukcja/ pods str.10

No no no wracaj, bo sława czeka
klik - w razie gdybyś nie widziała

Agatha, a co z tym USG barku i wizytą u fizjo? Czy ja się pospieszyłam i to dopiero za tydzień we wtorek ma być?

Saida

Agatha, a co z tym USG barku i wizytą u fizjo? Czy ja się pospieszyłam i to dopiero za tydzień we wtorek ma być?

to miało byc jutro, ale niestety z różnych względów muszę przełozyć na inny termin. Jak tylko zrobię to USG odezwę się do Ciebie na priv. Dziękuję za zainteresowanie

Świąteczne menu
swojskie wędliny w większości schab
własny ukiszony żur,
mały kawałek białej kiełbasy
mnóstwo ćwikły
z 3 jaja w sosie tatarskim na własnym majonezie
3 gołąbki
domowy chleb żytni pełnoziarnisty
Nie jadłam dużo ale i tak czuję się okropnie ciężko ( pewnie z powodu braku ruchu)Pomiary odkładam na następny tydzień



Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-04-21 21:27:46

Agathko gratulacje wytrwałości i entuzjazmu:)

Aneczek33

Agathko gratulacje wytrwałości i entuzjazmu:)

dziękuję

suplemnety
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata
warzywa- szpinak, natka pietruszki, seler naciowy, ogórek, pomidor, i łyzka buraków, którą zapomniałam wpisać w miskę


Byłam dzisiaj na kontroli lekarskiej, jestem zdrowa: koniec lenistwa. Jutrzejszego treningu nie mogę się doczekać a tymczasem dzisiaj:
aktywność- 45 min aerobik+ 15 min ćwiczenia z gumą (ręce)+ 10 min rozciąganie



Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-04-22 20:53:18

To ja czekam na informacje w sprawie barku

DT
suplemnety
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata
warzywa- szpinak, natka pietruszki,zielony ogórek, seler naciowy,



No i zawaliłam :'-( całe święta dietowo byłam grzeczna a dziś wieczorem wciągnęłam kawałek makowca. Nie wpisuję do miski bo niczego to nie zmieni a zdołuje jeszcze bardziej



Ruda ostatnio zastanawiała się czy w MC czuję w ogóle ciężar. Troszkę czułam ale nie za duzo, wiec dzisiaj postanowiłam dolożyć. ZObaczymy jak zareaguje moj bark. w trakcie treningu nie bolało.
Jeśli będzie w porządku będę zwiększać obciążenie w MC, wiośle i ściąganiu linki do klatki.Reszta treningu bez zastrzeżeń







Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-04-23 22:24:36

Agatka, co się zamartwiasz kawałkiem makowca? Zamartwianie nic nie zmieni, a następnym razem będziesz się bardziej kontrolować

suplemnety
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata
warzywa- sałata rzymska, szpinak, natka pietruszki, seler naciowy, ogórek zielony, pieczarki, pomidor

aktywność
50 min Zumba + 15 min brzuszki+ 10 min rozciąganie

suplemnety
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata
warzywa-prawie nic

Z przyczyn ode mnie niezależnych dzisiejszy trening musialam przełożyc na niedzielę.




Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-04-26 08:10:04