Co z tą oliwą z oliwek?

Witam, mam pytanie : jak mam jeść/pić oliwę z oliwek aby mnie nie przeczyściło, czytałem dużo i mówią żeby nią nadrabiać kalorie, ale przecież po niej mogę mieć dobre sranie :) I czy można oliwe z oliwek zastąpić innym olejem np. kujawskim i będzie ten sam efekt (czyli nadrobienie kalorii?) ?

nadrobienie kcal będzie, ale olej kujawski to ch**owy tłuszcz, a oliwa bardzo dobry. Daj oliwy 5g do każdego posiłku na zimno np., możesz zastąpić olejem lnianym (podałem łatwo dostępny zamiennik) też na zimno. IMO nawet olej lniany lepiej wyjdzie

5g do każdego pisiłku ale np. jak mam makaron już ugotowany i gotowy do jedzenia to oblać go oliwą?! bo nie ogarniam jak go stosować w diecie

Ja by oliwę dał do ostatniego posiłku tylko, ale jak wolisz do każdego to wystarczy nią polać posiłek

jesli chodzi o sranie to efekt po kujawkim moze byc podobny

stopniowo zwiekszaj tluszcze i powinno bedzie ok

Autorze pozwól że podam Ci swój sprawdzony mega sposób na oliwę z oliwek . Jeżeli chcesz żeby przeszła ci przez gardło bez puszczenia pawia wymieszaj ją z mlekiem , ze 20-30 ml wystarczy :) . Sraczka nigdy nie wystąpiła , smak oliwy ani trochę nie wyczuwalny .

sraczka nie jest od samej oliwy tylko zwiekszonej ilosci tluszczu w diecie, sama oliwe wypic zaden problem wystarczy 'wlac' omijajac jezyk (na sam koniec) i zalac woda nic wtedy nie czuc

No dobra wypróbuje wasze metody, mam nadzieję że nie będzie sraczki albo się nie zrzygam :D dzięki

Noś pampersa przez tydzień , po obczajeniu sytuacji zdecydujesz co dalej

wymyślił z kujawskim hehe. Co do sposobu zażywania daj na łyżkę po posiłku byle nie po treningowym, bo oliwa jak każdy tłuszcz spowalnia wchłanianie węgli i białka. Jeżeli chodzi o "efekty uboczne" ja takowych nie mam, musisz sprawdzić jak będzie u Ciebie

Spoko, a z tym pampersem to jeszcze przemyśle :D