Co sadzicie o wioslarzu na plaski brzuch?

Witam jestem na redukcji najbardziej zalezy mi na plaski brzuchu, obie program 300 brzuszkow + brzuszki skosne+ pompki, co myslicie by dodac do tego cwiczenia na wioslarzu, bo lezy mi pod lozkiem wiec moze warto bylby go wyciagnac,myslicie ze po nim bedzie widac naprawde efekty i tluszcz bedzie znikal?

Myślę, że programy typu milion brzuszkó + wioślarz to słaba opcja w porównaniu do np. treningu obejmującego całe ciało. Oczywiscie wioślarza możesz używać - pomoże, ale niczego nie gwarantuje.

Posdstawą i tak jest dieta

Doskonale wiem o tym ze bez diety nie ma szans na plaski brzuch, diete mam i przez tydzien czasu na diecie + brzuszki zeszlo z obwodu brzucha 3,5cm

Trudno mi powiedzieć czy to dużo czy mało, bo niewiele wiem na Twój temat. Reszta Twoich wątpliwości j/w

To co musialbys wiedziec żeby stwierdzić? Waga 69 wzrost 171

ocenić sposób odżywiania, odnieśc do danych z obowiązkowej ankiety...