Jabłczan + monohydrat

Siema ;). A więc mam pytanie odnośnie kreatyn a dokładnie połączenia w cyklu Jabłczana z Mono.
Mam do dyspozycji :
* Cm3 - 360tabs
* Mono - 200tabs

Do cyklu oczywiście dołączam dobrze zbilansowaną dietę |
Dodam że już brałem nie jedną kreatynę aczkolwiek była to samo MONO ;).

czy warto połączyć obie kreatyny w jednym cyklu ? czy lepiej rozłożyć to ?
Proszę o same poważne odpowiedzi ;).

Pozdro ! ;)

Obojetnie jak to zrobisz nie zobaczysz różnicy, możesz oba na 1 cykl i przeplatac albo po cyklu na każdej osobno

mozna polaczyc jak cie ciekawi taka opcja

Okej połączę to w jeden cykl. Wieczorem dam rozpiskę (do oceny ) jak planuję brać i ile :). DZIĘKI !

Myślałem że to będzie prostszy orzech do zgryzienia ;d Aczkolwiek zazwyczaj robiłem cykl na jednej kreatynie i brałem 10g dziennie bo slyszałem że takowa dawka Kreatyny na dzień jest najlepszą opcją. A tu wychodzi mi z 28 w DT i 20 w DNT . Zerknijcie i sprowadźcie na właściwą drogę :D DZIĘKI odwdzięczę się SOGAMI ;).


A więc na cyklu będę brał :
Cm3 - 360 tabs TREC
Mega Caps 1250 - 90tabs OLIMP
Xtreme Creatine - 120 tabs FA

Razem 570 tabletek.

Dawkowanie ( zalecane )
FA - Spożywać 3 tabletki przed treningiem popijając dużą ilością wody. W porcji 3 g MONO
OLIMP -4kapsułki rano na czczo i 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy.Porcja-5g MONO
Cm3-W dni treningowe : CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 minut przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed kolacja


Mój pomysł na dawkowanie :

CD-

Mój pomysł na dawkowanie : Dni TRENINGOWE :
* Rano
- 4 kapsułki OLIMP (5g MONO )
- 4 kapsułki CM3 (5g JABŁCZANA )
* PRZED TRENINGIEM
- 3 Kapsułki FA (3g MONO )
- 4 kapsułki CM3 (5g JABŁCZANA )
* Po Treningu
- 4 kapsułki OLIMP (5g MONO )-
- 4 kapsułki CM3 (5g JABŁCZANA )

DNI NIETRENINGOWE
* Rano
-4 kapsułki OLIMP (5g MONO )
-4 kapsułki CM3 (5g JABŁCZANA )
* Przed kolacją
-4 kapsułki OLIMP (5g MONO )


Wydaję się mi że jest to za dużo jak na jeden dzień kreatyny aczkolwiek czekam na wasze opinie podpowiedzi.

Po kij tyle kreatyny chyba że to faza nasycenia, jak nie to codziennie 5g z rana i 5g po treningu, a kiedy jaka forma to bez znaczenia

Dlatego pytam o zdanie bardziej doświadczonych :).

Odrzucę z cyklu kreatynę FA a zostawie Cm3 i Mega Caps 1250(Olimp) i Cm3 będę dawkował jak jest zalecane a Olimp jako "dodatek"