Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam wszystkich serdecznie. Zakupiłem wczoraj puchę kreatyny w proszku firmy Blastex. Jest to jabłczan z dodatkiem l-argininy oraz tauryny. Na opakowaniu pisze że zalecana dawka dzienna to 5g przed treningiem. Nie wydaje się wam to trochę za mało? Radzicie zwiększyć dawkę do 2x5g ?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dzięki wielkie. Tylko nie jestem pewny tej porcji na czczo. Nie lepiej po sniadaniu?
...
Napisał(a)
To juz od ciebie zależy ;) ja stosuje odrazu po śniadaniu bo na czczo mialem problemy zoladkowe;) a po śniadaniu jest wszystko ok;)
Jeżeli Pomogłem Proszę Nie Zapomnieć KLIKNĄĆ SOG'A :)
...
Napisał(a)
tak jak ozga pisze, na czczo bo niby się szybciej wchłania, ale spokojnie możesz brać po posiłkach, ja kreatynę biorę jak mi wygodnie, i nie zauważyłem gorszych efektów
Zmieniony przez - neopl w dniu 2014-04-07 11:35:01
Zmieniony przez - neopl w dniu 2014-04-07 11:35:01
...
Napisał(a)
i co z tego że sie szybciej wchłania? spieszy Ci sie?
bierz z posiłkiem przynajmniej nie będzie efektu zgagi
bierz z posiłkiem przynajmniej nie będzie efektu zgagi
...
Napisał(a)
Moim zdaniem najlepiej jest branie kreatyny 5 gram dziennie,co dziennie,bez cykli,przed treningiem,nie stosuje cykli ani faz nasycenia kreatyną a efekty są jak pare lat temu stosując cykle :P oczywiście mozesz sam pokombinować z dawką oraz z częstotliwością zażywania z tym nie ma problemu xd
Następny temat
BCAA Fitness Authority
Polecane artykuły