DANE
wiek: 31
wzrost:168
waga: ok 62kg
WYMIARY
bic:27
udo najszersze:53
udo środek:47
pępek:75
talia 69
biust 87
p.biustem 75
biodra 92
łydka 35
REKORDY ĆWICZEŃ
WŻ- 30kg
WL-42.5kg
MC- 70kg
Przysiad tylny- 72.5kg
podciąganie 1/8
push press 40kg
przysiad przedni 55kg
DIETA POCZĄTEK
1700kcal B30/T30/W40
CELE
-trochę się zabawić,trochę się wylaszczyć ,trochę się rozerwać
ale przede wszystkim PRZETRWAĆ
-wzrost siły i wytrzymałości
-bezkontuzyjne przejście konkursu
-zrobić formę życia
-na koniec, w czerwcu-poczuć zadowolenie i śmiać się z początkowych zdjęć
_______________________
Życzę tym które startują w konkursie wytrwałości i radości .
Powodzenia dziewczyny !
Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-03-31 09:34:49
Zmieniony przez - obliques w dniu 2014-09-20 19:27:52