Problem jest w tym ze nie moge tego zjesc bierze mnie na wymioty. I mam takie pytanie co mozna dodac. Albo jak zamienic ten posilek , zeby dalo sie zjesc.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
twaróg półtłusty a nie jakieś cuda beztłuszczowe, możesz też wrzucić mozarellę. Zamiast owsianych daj pajdę chleba razowego i będzie. Dieta redukcyjna nie powinna zakładać drastycznego obniżenia spożycia tłuszczy. Jak juz coś ograniczać to lepiej węglowodany niż tłsuzcze
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
twaróg półtłusty+płatki owsiane+cynamon smak miodzio A jak ci nie podchodzi, to przecież możesz spokojnie zmienić na coś innego byle ci się makro i kcal zgadzały
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-31 08:04:38
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
768
No dobra ale jak ty to robisz. Bo ja tak daje platki owsiane do miski zalewam wodą żeby sie zrobiły miekkie , potem daje twaróg. Wszystko to mieszam i dodaje cynamon. A co moge zamiast tego dac na ostatni posilek.