...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Oficjalnie zmieniłem barwy klubowe. Dziękuję byłemu klubowi - TKKF Herkules Warszawa. Moim nowym klubem został KS OLIMP Zabrze !:) Liczę na udaną współpracę :)
...
Napisał(a)
Łyda masakra :D
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
...
Napisał(a)
Łukasz widzę i ta rzeźba idzie ci niesamowicie wszystko wyrzeźbione jak by odrysować powodzenia w zawodach i dalszych ciężkich treningach liczę na wspólny trening po zawodach byku :)
...
Napisał(a)
Wczoraj węgle -25%
Dziś i jutro -50%
Czuję się źle, aczkolwiek pociesza mnie fakt, że w niedzielę pierwszy start w tym sezonie :)
Dziś i jutro -50%
Czuję się źle, aczkolwiek pociesza mnie fakt, że w niedzielę pierwszy start w tym sezonie :)
...
Napisał(a)
Ostatni trening - klatka na 50% + biceps. Zdjęcia przed i po treningu. Dziś był ostatni dzień LC, od jutra ładownie :
900g ryżu basmati/parabolicznego
700g piersi z kurczaka
woda jedynie do posiłków
przyprawy i sól odpada
podzielone na równe posiłki od 7 do 23 co 1h.
:)
900g ryżu basmati/parabolicznego
700g piersi z kurczaka
woda jedynie do posiłków
przyprawy i sól odpada
podzielone na równe posiłki od 7 do 23 co 1h.
:)
...
Napisał(a)
Reszta zdjęć z ostatniego treningu (zdjęcia przed i po treningu).
Cieszę się, że należycie przepracowałem ten okres - bynajmniej w mojej opinii. Liczę na dobry start po półtora rocznej przerwie.
Zapraszam wszystkich do Lublińca w niedzielę 13 kwietnia, start zawodów 12.30. Moje kategorie - junior klasyk i senior klasyk :)
Cieszę się, że należycie przepracowałem ten okres - bynajmniej w mojej opinii. Liczę na dobry start po półtora rocznej przerwie.
Zapraszam wszystkich do Lublińca w niedzielę 13 kwietnia, start zawodów 12.30. Moje kategorie - junior klasyk i senior klasyk :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
W ubiegłą niedzielę - 13 kwietnia startowałem w kategorii junior klasyk w Mistrzostwach Śląska w Lublińcu. Jestem zadowolony, zająłem pierwsze miejsce :) Przeciwnicy w mojej ocenie na wysokim poziomie, co prezentuje zdjęcie poniżej. Koledzy bardzo w porządku, super rywalizacja !:) Liczę, że zobaczymy się w tym samym gronie już za 10 dni w Kielcach :)
...
Napisał(a)
Polecane artykuły