KM98
ile czasu trwa cykl na kreatynie ? jakie robi sie przerwy miedzy cyklami i braniem? kreatyna z beta alanina to dobre rozwiazanie? czy kretyna 6 tyg brania 4 tyg przerwy to jeden cykl? i tak w kolko stosowac?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
221
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2433
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dexterpro
Ekspert
Szacuny
394
Napisanych postów
24621
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
105095
zrób cykl minimum 8tygodni, możesz pociągnąć do 12-tu, beta alaninę możesz ciągnąć dłużej spokojnie kilka miesięcy
Dawkowanie:
Dzień treningowy: 5g kreatyny przed treningiem lub w ciągu dnia , 5g kreatyny bezpośrednio po treningu
Dzień nietreningowy: 5g kreatyny rano
Beta alanina dziennie około 5g, w dzień treningowy możesz dać więcej np 3g przed 3g po
w dzień nietreningowy rozbij na dwie mniejsze porcje rano i po południu np po 2-3g
Dawkowanie:
Dzień treningowy: 5g kreatyny przed treningiem lub w ciągu dnia , 5g kreatyny bezpośrednio po treningu
Dzień nietreningowy: 5g kreatyny rano
Beta alanina dziennie około 5g, w dzień treningowy możesz dać więcej np 3g przed 3g po
w dzień nietreningowy rozbij na dwie mniejsze porcje rano i po południu np po 2-3g
Test suplementów UNS-a ! 
http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK! 
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
daniel97n
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3098
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19419
j/w
cykl 6 tygodniowy tez można zrobić ale wtedy z faza nasycenia
cykl 6 tygodniowy tez można zrobić ale wtedy z faza nasycenia
...
Ekspert
Szacuny
394
Napisanych postów
24621
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
105095
na początku niech sobie zrobi długi normalny cykl bez ładowania imo
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
221
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2433
8 tyg potem ile czasu przerwy ? i znowu to samo 8 tyg przerwa?
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17819
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
8 tygodni ok 4-6 tygodni przerwa i kolejny cykl itd.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Problem z tabletkami L carnityna od TREK
Następny temat
P90x suplement na spalanie
