Miska
+kapusta czerwona, papryka czerwona, ogórki świeże, cebula, marchew surowa, sałata lodowa
+herbata zielona 1l, herbata czarna, woda 2l
+olej z wiesiołka
Trening
Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h
1. zaczęłam wyżej, ostatnie powtórzenie ledwo co
2. tu w kratkę
3./5. zeszłam z obciążenia
4. ok
Filmiki
class="link" target="_blank">Uginanie ramion
class="link" target="_blank">Arnoldki
Nagrałam jeszcze wiosło, ale nie złapało w ogóle ostrości, więc nawet nie wstawiam Nogi bolą do dziś
Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-03-24 22:05:03