Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jak sie pokombinuje, to tak duzo nie wychodzi, zawsze z tego co w domu jest przewaznie mozna sporo wykombinowac
...
Napisał(a)
a co bym mogl dac zamiast kurczaka bo nie zawsze bd go mial , i czy przy tym bd mogl brac kreatyne ?
...
Napisał(a)
zamiast kury, podroby chocby, watrobka glownie.
nie, dopiero jak pocwiczysz z pol roku na dobrym odzywianiu
nie, dopiero jak pocwiczysz z pol roku na dobrym odzywianiu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ok a coś jeszcze innego niz watrubka , taki produkt co zawsze mam w domu np . szynka (rożna) , sery ,
...
Napisał(a)
sery ok, szynka nie. Możesz więcej jajek ładować
...
Napisał(a)
spoko
...
Napisał(a)
Ja zawsze z rana szamię omleta ;) 120platkow owsianych 4bialka 2 żółtka jaj 100g twarogu 10-20g mąki i coś dla smaku dorzuce zawsze
...
Napisał(a)
A co byście dali zamiast ryzu codziennie jadl bym co drugi dzien , tylko czym go zastapić
Poprzedni temat
jak suplementacja lepsza pod cross-fit i treningi siłowe
Następny temat
Suple+dieta+trening na masę dla piłkarza !
Polecane artykuły