marian1970
ale tutaj chcemy tracić tłuszcz,nie kg.
i nie szybko ale zdrowo.
poczytaj trochę o wpływie węgli na jakość snu.
i nie szybko ale zdrowo.
poczytaj trochę o wpływie węgli na jakość snu.
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1254
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31308
...
.lara.
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
2699
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15911
DarkAdiOstatni posiłek jest niepotrzebny dla ludzi, którzy chcą szybko stracić kilka kg.
ale się uśmiałam
DarkAdiMożemy prędzej mieć problemy ze snem po zjedzeniu czegoś niż po uczuciu głodu.
dla sprostowania: przyczyną utrudniającą zaśnięcie to np. zbyt obfity OSTATNI posiłek lub zasypianie z pustym żołądkiem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
133
Wystarczy zjeść obfitą kolację i jest się pełnym aż do zaśnięcia. Nie ma żadnego znaczenia czy spożywa się 6 posiłków po 300 kcal czy 3 posiłki po 600. Wychodzi na to samo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
494
Czy po takich poprawkach jest już lepiej?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
133
Dieta biedronkowa 
Zmieniony przez - DarkAdi w dniu 2014-03-16 23:44:32
Zmieniony przez - DarkAdi w dniu 2014-03-16 23:44:32
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
2699
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15911
ojek23 liczyłeś zapotrzebowanie kcal?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
494
Biedronkę mam obok w pracy,
Jak liczyłem według tego kalkulatora wieloczynnikowego to po odjęciu wyszło mi około 2100
Jak liczyłem według tego kalkulatora wieloczynnikowego to po odjęciu wyszło mi około 2100
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
