Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
158
Witam!
Na wstepie chcialbym podziekowac wszystkim aktywnym osobom na tym forum.
Dzieki Wam mozna dowiedziec sie wiele informacji na temat sportu ktory wszyscy kochamy I zyc bez niego nie mozemy.
Pisze poniewaz mam problem... I potrzebuje rady I informacji.
Kontuzja- zmora kazdego. Wszyscy wiemy, ze lepiej zapobiegac niz leczyc, ale stalo sie jak sie stalo I trzeba sie postawic na nogi.
Sprawa dotyczy prawego barku. Ktory zostal uszkodzony jak mi sie zdaje podczas wyciskania sztangi na laweczce + dobicie sie wyciskiem sztangielek.
Kontuzja trwa od kilku miesiecy. Podczas proby wyciskania sztangi czuje jakby klucie igla w moim biednym barku.
Zrezygnowalem oczywiscie z cwiczen ktore zwyczajnie bola, ale co jakis czas sprawdzam stan I ciagle bol wystepuje. Glownie podczas treningu klatki wlasnie.
Nie wiem co mam robic, gdyz nie potrafie zyc bez treningu I bardzo chcialbym juz wrocic do formy.
Jak zdiagnozowac rodzaj I powage kontuzji? Czy zdjecie rtg cos pomoze? Jakie stosowac suplementy odbudowujace? Czy zaprzestac calkowicie cwiczen na jakis czas? co robic? akupunktura?
Z gory dziekuje I bardzo prosze o jakies wskazowki.
Mam 29 lat I cwicze bardzo regularnie od okolo 3 lat- 5 dni w tygodniu.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
158
Witam!
nie chce sie za specialnie jeszcze podniecac, ale czuje sie znacznie lepiej w sprawie barku.
zdecydowanie ograniczylem ciezary I pomijalem niektore cwiczenia. Skupialem sie bardziej na technice I jakosci tak jak radziliscie.
mysle, ze tez duza pomoca byl kolagen I ten joint support (glukozamina)I obkladanie sie lodem . Oczywiscie fish oil ktory jest podstawa.
mam nadzieje, ze juz niedlugo wroce do pelnej dyspozycji.
dziekuje Wszystkim za rady I za udzial w watku.
zycze by kontuzje omijaly nas wszystkich z daleka!
pozdroweczki!
Zmieniony przez - Czlowiekzezlota w dniu 3/29/2014 1:14:43 AM
Szacuny
2
Napisanych postów
198
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1786
Udaj sie do lekarza i badania , może być to drobny uraz albo coś poważniejszego . Miałem kiedyś podobny uraz ale w łokciu i w moim przypadku był to drobny uraz od przeciążenia stawu łokciowego ale przez jakieś 5 mies. meczyłe sie z tym
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
Cześć,
Musisz udać się do lekarza i zrobić rezonans. Na pewno możesz stosować kolagen np. Collagen Renover + np. Glucosamine Sport Complex albo Joint Therapy. Z tym, że musisz zobaczyć co to za uszkodzenie inaczej branie suplementów nic Tobie nie da.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
158
Dzieki! Dzisiaj postaram sie kupic jakis support dla jointow. I oczywiscie trzeba bedzie sie skonsultowac z lekarzem. Na razie okladam sie lodem codziennie.
pozdrawiam wszystkich I do zobaczenia na silowni! Sila z Wami :)
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
158
Kupilem collagen I jakis produkt na jointy. Oczywiscie biore fish oil regularnie.
w weekend wybieram sie do chiropractora. Trzeba ponastawiac kosci I pogadac o moich opcjach na ewentualne leczenie. Zrobilem wczoraj niezly trening plecow, wiec nie jest tak zle.
Szacuny
4
Napisanych postów
8706
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27901
Tez mam problem z brakiem i to od roku Silownie odpuscilem od maja 2013 Robilem rtg i usg ktore nic nie wykazaly a bark nadal boli Nie wiem co moze z nim byc nie tak Badanie rezonansem mam dopiero na polowe sierpnia Moze to cos wykaze
Szacuny
0
Napisanych postów
460
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3326
izi wykryje jedynie ze jestes leser i naciagasz nfz na swoje marne idiotyczne glupoty nic ci nie jest a szukasz w dziurym calym a boli cie bark od walenia konia pod biurkiem