SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kontuzja barku! Przykra sprawa....

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3061

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 158
Witam!
Na wstepie chcialbym podziekowac wszystkim aktywnym osobom na tym forum.
Dzieki Wam mozna dowiedziec sie wiele informacji na temat sportu ktory wszyscy kochamy I zyc bez niego nie mozemy.

Pisze poniewaz mam problem... I potrzebuje rady I informacji.
Kontuzja- zmora kazdego. Wszyscy wiemy, ze lepiej zapobiegac niz leczyc, ale stalo sie jak sie stalo I trzeba sie postawic na nogi.

Sprawa dotyczy prawego barku. Ktory zostal uszkodzony jak mi sie zdaje podczas wyciskania sztangi na laweczce + dobicie sie wyciskiem sztangielek.
Kontuzja trwa od kilku miesiecy. Podczas proby wyciskania sztangi czuje jakby klucie igla w moim biednym barku.
Zrezygnowalem oczywiscie z cwiczen ktore zwyczajnie bola, ale co jakis czas sprawdzam stan I ciagle bol wystepuje. Glownie podczas treningu klatki wlasnie.
Nie wiem co mam robic, gdyz nie potrafie zyc bez treningu I bardzo chcialbym juz wrocic do formy.
Jak zdiagnozowac rodzaj I powage kontuzji? Czy zdjecie rtg cos pomoze? Jakie stosowac suplementy odbudowujace? Czy zaprzestac calkowicie cwiczen na jakis czas? co robic? akupunktura?
Z gory dziekuje I bardzo prosze o jakies wskazowki.
Mam 29 lat I cwicze bardzo regularnie od okolo 3 lat- 5 dni w tygodniu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 158
Witam!
nie chce sie za specialnie jeszcze podniecac, ale czuje sie znacznie lepiej w sprawie barku.
zdecydowanie ograniczylem ciezary I pomijalem niektore cwiczenia. Skupialem sie bardziej na technice I jakosci tak jak radziliscie.
mysle, ze tez duza pomoca byl kolagen I ten joint support (glukozamina)I obkladanie sie lodem . Oczywiscie fish oil ktory jest podstawa.
mam nadzieje, ze juz niedlugo wroce do pelnej dyspozycji.
dziekuje Wszystkim za rady I za udzial w watku.
zycze by kontuzje omijaly nas wszystkich z daleka!

pozdroweczki!

Zmieniony przez - Czlowiekzezlota w dniu 3/29/2014 1:14:43 AM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 198 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1786
Udaj sie do lekarza i badania , może być to drobny uraz albo coś poważniejszego . Miałem kiedyś podobny uraz ale w łokciu i w moim przypadku był to drobny uraz od przeciążenia stawu łokciowego ale przez jakieś 5 mies. meczyłe sie z tym
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261
Cześć,

Musisz udać się do lekarza i zrobić rezonans.
Na pewno możesz stosować kolagen np. Collagen Renover + np. Glucosamine Sport Complex albo Joint Therapy. Z tym, że musisz zobaczyć co to za uszkodzenie inaczej branie suplementów nic Tobie nie da.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 158
Dzieki! Dzisiaj postaram sie kupic jakis support dla jointow. I oczywiscie trzeba bedzie sie skonsultowac z lekarzem. Na razie okladam sie lodem codziennie.
pozdrawiam wszystkich I do zobaczenia na silowni! Sila z Wami :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 758
mysle ze rtg nie ale echo pomoze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 158
Kupilem collagen I jakis produkt na jointy. Oczywiscie biore fish oil regularnie.
w weekend wybieram sie do chiropractora. Trzeba ponastawiac kosci I pogadac o moich opcjach na ewentualne leczenie. Zrobilem wczoraj niezly trening plecow, wiec nie jest tak zle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 198 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1786
Możesz mieć tak jak ja , czyli od przeciążenia . Więc trochę lżejsze treningi i więcej uwagi i powinno być dobrze :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 48 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 480
Polecam preparaty ze zwiększoną zawartością kwasu hialuronowego,bo oprócz składników budulcowo-odżywczych dobrze smarują stawy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 8706 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27901
Tez mam problem z brakiem i to od roku Silownie odpuscilem od maja 2013 Robilem rtg i usg ktore nic nie wykazaly a bark nadal boli Nie wiem co moze z nim byc nie tak Badanie rezonansem mam dopiero na polowe sierpnia Moze to cos wykaze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 460 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3326
izi wykryje jedynie ze jestes leser i naciagasz nfz na swoje marne idiotyczne glupoty nic ci nie jest a szukasz w dziurym calym a boli cie bark od walenia konia pod biurkiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 8706 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27901
ketonek
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[Zapytaj Trenera] Mateusz R 6 tydzień | podsumowanie

Następny temat

Dieta Redukcyjna - Low carb - Pomoc

Wiecej