A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Wyluzuj z takim podejściem i przeżywaniem pomiarów, bo to masakra jakaś.
...
Napisał(a)
Pewnie masz rację... Moje życie się kręci wokół tej redukcji od 2 miesięcy. Nie powinno tak być
Spróbuję wyluzować
Spróbuję wyluzować
...
Napisał(a)
ostatnie 3 dni bez dostępu do siłowni, miska czysta nieliczona, skład podobny jak zawsze - rano omlet owsiany z bananem, potem brązowy ryż i wołowina pieczona / łosoś pieczony, warzywa
DZIEŃ 67
MISKA
napoje: woda, latte, herbata owocowa
warzywa: marchewka, groszek, mix sałat, szpinak, papryka, pieczarki
Zmieniony przez - bentomat w dniu 2014-03-10 21:57:23
DZIEŃ 67
MISKA
napoje: woda, latte, herbata owocowa
warzywa: marchewka, groszek, mix sałat, szpinak, papryka, pieczarki
Zmieniony przez - bentomat w dniu 2014-03-10 21:57:23
...
Napisał(a)
Im bardziej się stresujesz redukcją, tym trudniej ona idzie
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
mądre słowa, Saida staram się wykazać większym luzem - teraz nawet przez kilka dni na wyjeździe nie liczyłam miski tylko trzymałam czystą i jadłam to co zazwyczaj.
BTW dzięki za odwiedziny co jakiś czas - fajnie, że ktoś czuwa
DZIEŃ 68
MISKA
napoje: woda, herbata owocowa, kawa x 1
warzywa: mix sałat, szpinak, kukurydza, pieczarki, fasolka szparagowa, brokuły
Zmieniony przez - bentomat w dniu 2014-03-11 23:41:39
BTW dzięki za odwiedziny co jakiś czas - fajnie, że ktoś czuwa
DZIEŃ 68
MISKA
napoje: woda, herbata owocowa, kawa x 1
warzywa: mix sałat, szpinak, kukurydza, pieczarki, fasolka szparagowa, brokuły
Zmieniony przez - bentomat w dniu 2014-03-11 23:41:39
...
Napisał(a)
8 kg na biceps i na klatę?
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Najlepiej nagraj ten biceps, i klatę też, i wyciskanie siedząc
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
za 1,5 tygodnia bede miala towarzystwo na silowni to nakrece wszystko!
DZIEŃ 69
warzywa: pomidory, ogórek, sałata
napoje: woda, herbata owocowa, kawa z mlekiem x 1
DZIEŃ 69
warzywa: pomidory, ogórek, sałata
napoje: woda, herbata owocowa, kawa z mlekiem x 1
...
Napisał(a)
no nie za bardzo jest się czym pochwalić dzisiaj. nie jestem pewna czy pomiary pępka są prawidłowe - nie mam lustra i nie widzę czy ten centymetr trzymam poziomo czy jak
a swoją drogą to niesamowite jak przy tej samej praktycznie wadze ubyło centymetrów i wszystko inaczej wygląda
Zmieniony przez - bentomat w dniu 2014-03-13 07:55:41
a swoją drogą to niesamowite jak przy tej samej praktycznie wadze ubyło centymetrów i wszystko inaczej wygląda
Zmieniony przez - bentomat w dniu 2014-03-13 07:55:41
Poprzedni temat
Przybrać na wadze nie tylko tłuszczem
Następny temat
Końcowy tłuszczyk do redukcji
Polecane artykuły