Jakie białko kupić ,pierwsze

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12064 Napisanych postów 160511 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234651

2g na 1kg masy ciala

Kanonier_BDG
Krete po śniadaniu ... na czczo się nie bierze bo tylko to wysrasz ...

ciekawa teoria

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-06 22:24:05

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Na 130g białka jakie szamac powinienes to ok 100g z posiłków.

...

pawcio0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 382

Wielkie dzięki :) Teraz czeka mnie planowanie posiłków :/ ktoś korzystał tu moze z planu co idze kupić na diete ?

...

pawcio0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 382

TomQ-MAG
2g na 1kg masy ciala

Kanonier_BDG
Krete po śniadaniu ... na czczo się nie bierze bo tylko to wysrasz ...

ciekawa teoria

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-06 22:24:05

Dużo osób pisze ze na czco i odrazu po treningu to ja tak stosuje :)

...

Kanonier_BDG

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 934 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7072

No dużo osób pisze i SA w bledzie ...

Tetrahydrocannabinol z nim mi chwile płyną

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Po treningu opcja dobra. Reszte według braków dawaj.

...

pawcio0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 382

Dziś oblicze ile spożywam białka itp znalazłem fajny kalkurator na necie . wczoraj mi wyszło prawie 90gr białka ( w produktach )+ zjadłem ok 50 z proszku to jakie 140gr jak na moją wage 65 to chyba wystarczająco ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

atk na ta wage starczy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

pawcio0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 382

Jeszcze ma jedno pytanie :D moje biłko ma BCAA 5.5gr 24gr białka i 4gr
GLUTAMINE & PRECURSORS na 1 porcje .Warto iwestować w dodatkowe BCAA ?Czy tyle mi wystarczy :)

...