skull
zielony w tym temacie jestem dlatego taki poziom :P Zaczynam cwiczyc.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
619
...
mikadorus
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1528
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11433
Chodzi raczej o zasadę "nowi nie pomagają nowym", bo to robi więcej szkód.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
314
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3022
no 15kg dla niego starczy waze 75 i cwicze 17- 19 KG
...
Raadek1990
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2034
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19955
Dalej się pytam skąd wiesz ile dla niego wystarczy skoro ja mam wagę podobna do twojej a używam większych, może odpuść sobie doradzanie na jakiś czas chyba że masz jakiś magiczny wzór pod który podstawiłeś autora i mu wyliczyłeś optymalne obciążenie.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
314
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3022
Ok odpuszcze ale wiem ze jak zaczyna to wiecej niz 15 nie bedzie podnosił. Bye
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
