SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Podział partii

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 537

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 314 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3022
Jak polaczyc partie ze sobą???
Klata Tric Plecy Bic Barki Nogi
Czy moze Klata Bic Plecy Tric Barki Nogi
Lub Klata Tric Plecy Nogi Barki Bic
??? Co najlepsze
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1203 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 25537
jak juz 3 dni to 1 czyli klatka z tricepsem
jednak pomysl o wygospodarowaniu jednego dnia dla nog oddzielnie

Duramen

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 314 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3022
Ok jeszcze jedno np czy moge trenowac 1.Klata Triceps 2.Plecy Biceps 3.Barki np Niedziela Wtorek Czwartek i w Sobote nogi zrobic np z bicepsem lub tricepsem??? i tak zmieniac co 2-3 tydzien
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1203 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 25537
rozpisz po ludzku
1
2
3
4
5
6
7
itd

Duramen

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3003 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17289
klata tric nogi bic barki jedz sucharki:P


człowieku ile ty masz stażu e takie głupie pytania zadajesz?

Be the best version of You!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 314 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3022
Poprostu wiem ze klata i triceps razem wspolpracuja dlatego nie wiem czy lepiej je dac odrazu czy oddzielnie zeby lepszy progres był.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 445
1 Klata tric
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 314 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3022
czekam jeszcze na inne odp doswiadczonych
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

hantelki i przysiady

Następny temat

Martwy ciąg na treningu nóg

nutlove nowy