bodyfat

czyli twoja teoria ze jak sie ma 15-16% to widac krate okazała sie słaba

nie moja teoria okazała sie slaba, tylko twoje mięśnie brzucha

ronaldo ma okoły 3%

sugerujesz, że ronaldo nie żyje?

pomyslcie czasem, zanim coś napiszecie


Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-04 18:21:36

C. Ronaldo w formie miał ok 6% fatu.

A jeśli chodzi o brzuch, to niestety Dream, ale jeśli się nie ćwiczyło i nie ma się super genetyki, to nawet przy 10% nie będzie kraty. Co do tematu, to autor ma max 20% na moje oko.

Kurek:
1. C ronaldo nie może sobie pozwolić na tak niski bf ze względu na sport który uprawia - musiałby miec michę na deficycie, dostałby zawału na meczu
2. wiadomo, że nei edzie kraty przy niskim bf jak się nie ćwiczy, ale nie będzie boczków i efektu ulania. brzuch będzie płaski i generalnie pięknie

Według wagi u dietetyka mam 17,5 % bf

trzeba było odrazu isc do dietetyka a nie pytac na forum

DreamEvil

nie moja teoria okazała sie slaba, tylko twoje mięśnie brzucha

I co teraz powiesz ? 20-25% ? moze lepiej czasem wiecej czasu spedzic na siłce niz ślepo wierzyc obrazkom w necie :) pozdrawiam

rutkow

trzeba było odrazu isc do dietetyka a nie pytac na forum

nie ma co winic chłopaka - nie wiedział to chciał sie upewnic, a że pojawiły sie tak sprzeczne opinie postanowił sprawdzic