...
Napisał(a)
Ludzie jestem po masowce amatora która trwa 4.5 miesiąca. pisze amatora bo zrobiłem pewien błąd. byłem trochę podlany i zamiast to zgubić rzuciłem się na masę. moje zdjęcia macie na moim profilu . pytanie czy się wyrobie z redukcja do wakacji i jakie suplementy dokupić żeby łatwiej było i nie zjadło mięsa. pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czas to zły wyznacznik ! Ma być dobrze a nie szybko. Zależy tylko od Ciebie jak będzie redukcja postępować - od tego jak będziesz trzymał diete. Jak bym był na Twoim miejscu jeszcze bym przymasował chyba, że chcesz mieć koniecznie krate na lato :D
Nie masz czasem rozstępów na bicepsie ??
Zmieniony przez - mateusz1996 w dniu 2014-03-05 20:36:31
Nie masz czasem rozstępów na bicepsie ??
Zmieniony przez - mateusz1996 w dniu 2014-03-05 20:36:31
...
Napisał(a)
bez ankiety nic nie poradzimy, to nie forum jasnowidzow
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
przyznam Ci się mateusz1996 że wolałbym zjechac z tego tłuszczu do wakacji. lepiej bym się czuł. a od końca wakacji masa już konkretnie., dużo rzeczy się dowiedziałem więc nie popełnie tyle błędów. jutro będzie ankieta
...
Napisał(a)
każdy wolałby zjechać z tłuszczu do wakacji. Ale tak jak mówił kolega - nie czas a jakość. Możesz zrobić całkiem niezłą formę jak się przyłożysz, przeczytaj mój art o redukcji (1 link w podpisie) i ułóż pod siebie i następnym razem masuj z głową!
...
Napisał(a)
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): na profilu
Wiek :19
Waga :88
Wzrost :179
Staż treningowy:4,5 miesiaca
Obwód pasa:99 (najwiecej tluszczu tam mi sie odkłada)
Obwód klaty:113
Obwód uda:67
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening siłowy 4 razy w tyg
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak
Stan zdrowia:zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kreatyna
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:190/410/63 (ta dieta byla elastyczna, czasami jadłem mniej bo sie bałem tej tkanki tłuszczowej, zauwazyłem ze weglowodany zle działaja na moje ciało)
Wrażliwość na stymulanty:brak
Możliwosci finansowe:małe, ucze sie jestem na utrzymaniu rodziców
Cel/problem/opis: celem jest po prostu dobra budowa i zmniejszenie tkanki tłuszczowej bo to jest dla mnie problem, mam taki zje*bany metabolizm chyba w genach bo u mnie wiekszosc z rodzinie jest podlanych ;) nie chce byc wysuszony nie wiadomo jak ale nie chce tych fałd
Wiek :19
Waga :88
Wzrost :179
Staż treningowy:4,5 miesiaca
Obwód pasa:99 (najwiecej tluszczu tam mi sie odkłada)
Obwód klaty:113
Obwód uda:67
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening siłowy 4 razy w tyg
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak
Stan zdrowia:zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kreatyna
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:190/410/63 (ta dieta byla elastyczna, czasami jadłem mniej bo sie bałem tej tkanki tłuszczowej, zauwazyłem ze weglowodany zle działaja na moje ciało)
Wrażliwość na stymulanty:brak
Możliwosci finansowe:małe, ucze sie jestem na utrzymaniu rodziców
Cel/problem/opis: celem jest po prostu dobra budowa i zmniejszenie tkanki tłuszczowej bo to jest dla mnie problem, mam taki zje*bany metabolizm chyba w genach bo u mnie wiekszosc z rodzinie jest podlanych ;) nie chce byc wysuszony nie wiadomo jak ale nie chce tych fałd
Polecane artykuły