[M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

28.02.2014
dopadło mnie przeziębienie, ból głowy i mięśni jest nie do zniesienia cały dzień
z bólem serca odpuściłam piątkowy trening...

MICHA
1. piątek by Martucca
(moje wybory- lunch: pierś z kurczaka, bułka śniadaniowa , sałata 'italian style', ogórek, cebula; kolacja: bataty, kapusta biała, cebula, papryka, natka pietruszki i brukselka)
plus odrobina oleju kokosowego (do usmażenia omlecika)
2. kawa z mlekiem 2x, szałwia 2x, mięta 2x, woda 4x
3. Optimum Opti Woman 2x; tran norweski Mollers 5ml, vit D 1200iu, calcium 1000mg; Doppelherz z borówką 1x; Boswellia 4x
plus paracetamol 6x 500mg, vitC

kolacjka


***

Zmieniony przez - Julietta w dniu 2014-03-01 00:47:31

1.03.2014
pół dzisiejszego dnia przesiedziałam w toalecie, bez komentarza...
ból mięśniowy mnie dobijał, ale był mniejszy niż wczoraj, funkcjonowałam bez przeciwbólowych
z treningu znowu nici...

MICHA
pomimo sensacji żołądkowych i słabego apetytu jadłam...
1. sobota by Martucca
(moje wybory- śniadanie: ser edamski, tłusty z dziurami; lunch: pierś z indyka, ziemniak, papryka, oliwki czarne, natka pietruszki i borówki; kolacja: ogórki kwaszone, por)
2. kawa z mlekiem 2x, szałwia 2x, mięta 1x, woda 3x, wywar (z kurczaka) 1x
3. Optimum Opti Woman 2x; tran norweski Mollers 5ml, vit D 1200iu, calcium 1000mg; Doppelherz z borówką 1x; Boswellia 4x

lunch



i próba odszukania smaku na kolację


***



Zmieniony przez - Julietta w dniu 2014-03-03 01:25:43

2.03.2014
pomijając posiedzenia na tronie to już czuję się lepiej
mi to wygląda na grypę żołądkową...
jakoś nie mogę odpocząć, czuję się niewyspana, obolała, beznadziejnie zmęczona, choróbsko mnie wykończyło
byłam na krótkim spacerze, kręciło mi się w głowie...

MICHA
apetyt średni, dobrze, że ten dzień obfituje w same wspaniałości
1. niedziela by Martucca
(moje wybory- przekąska 1: drugie pół banana (specjanie po śniadaniu poszliśmy do dwóch sklepów i w obu nie było ładnych owoców, truskawki poodduszane, mocno nieświeże, borówki z pleśniowym meszkiem w dziurce, normalnie obrzydliwe, innych jagód brak); przekąska 2: pomarańcza, żurawiny, rodzynki, fistaszki i łyżka syropu klonowego)
2. kawa z mlekiem 2x, szałwia 2x, mleko kokosowe 200ml, wywar (z kurczaka) 1x, woda 9x
3. Optimum Opti Woman 2x; tran norweski Mollers 5ml, vit D 1200iu, calcium 1000mg; Doppelherz z borówką 1x; Boswellia 4x

genialne śniadanko by Martucca



wypasiony lunch



i mój cheat



mam nadzieję, że to się jeszcze mieści w granicach rozsądku
***


Zmieniony przez - Julietta w dniu 2014-03-03 01:53:35

Jest rozsądnie

Zdrowaś już?

Martucca

Zdrowaś już?

zdrowa, zdrowa

tylko, że moje życie właśnie zostało przewrócone do góry nogami i bez twojej pomocy się nie obejdzie

sprawdź mejla ładnie proszę

MINI PODSUMOWANIE: TYDZIEŃ 5

MICHA
według planu Martuccy
euforia trwa...
dwa tygodnie nie miałam głupich myśli o słodyczach

TRENING
hymmm, dwa ważne się nie odbyły przez grypę żołądkową

INFO ZDROWOTNE
kolana... w poniedziałek przy przysiadach z piłką strzyknęło mi w lewym, potem trochę się odzywało, ale że bolały mnie wszystkie mięśnie i stawy przy grypsku to trudno wyczuć...
laktacja... jest jeszcze
oczy... trochę lepiej, ale też mało pracowałam przy laptopie

WYMIARY
wymiary bez zmian, poza obwodem biustu... może mój organizm zroumiał, że za mleczko już podziękujemy

TYDZIEŃ SZÓSTY
dziś pierwszy dzień mojego nowego życia- nie mam pojęcia jak to wszystko ogarnąć, żeby było dobrze

3.03.2014
już prawie doszłam do siebie, rano miałam trochę sensacji żołądkowych, ale potem już przeszło jak ręką odjął
zostało tylko osłabienie...

MICHA
1. poniedziałek by Martucca
(moje wybory- lunch: pierś z indyka, sałata 'italian style'; kolacja: ziemniak, batat, kalafior)
plus płaska łyżeczka oleju koksowego (do usmażenia omlecika)
2. kawa z mlekiem 1x, latte 1x, szałwia 2x, mleko kokosowe 200ml, woda 6x
3. Optimum Opti Woman 2x; tran norweski Mollers 5ml, vit D 1200iu, calcium 1000mg; Doppelherz z borówką 1x; Boswellia 4x

w moim mniemaniu kwiatki powinny stać w wazonie, a doniczki służą do chodowania kuchennej zieleninki

dziś odkryłam coś, czego wcześniej jakoś nie zauważyłam, czyli 'living salad' i przytargałam ją do domu


mam nadzieję, że będzie nam smakować ...
***

Zmieniony przez - Julietta w dniu 2014-03-06 01:27:59

4.03.2014
dostałam @ w towarzystwie masakrycznego bólu krzyża takiego jak za starych dobrych czasów jeszcze sprzed ciąży ...
miałam nadzieję, że po porodzie ten ból zniknie tak jak mówili lekarze, ale obawiam się, że powrócił...

MICHA
1. wtorek by Martucca
(moje wybory- śniadanie: ser z dziurami; lunch: pierś z kurczaka, batat, ziemniak, kalafior, pomidor, natka pietruszki, jagody; kolacja: dorsz, fasolka szparagowa)
plus płaska łyżeczka oleju koksowego (do usmażenia omlecika)
2. kawa z mlekiem 1x, double espresso 1x, szałwia 2x, mleko kokosowe 200ml, woda 7x
3. Optimum Opti Woman 2x; tran norweski Mollers 5ml, vit D 1200iu, calcium 1000mg; Doppelherz z borówką 1x; Boswellia 4x

i na koniec moja chwila zapomnienia

Ogarnę problemik, o którym piszesz

Martucca

Ogarnę problemik, o którym piszesz

to wspaniale
czekam zatem z niecierpliwością