CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II

To co mam brać na cykl IV GRUPY II bo jak nie carbo czy gainera kreatynę polecasz na cykl siłowy to już sam nie wiem??? CZy moge tak jak teraz zamiast odżywek pić kakao po trenigu??? I czy to wystarczy wcześniej nic nie brałem

Trening mam kolo 16. Spac chodze ok.23. Co do diety to mam podobna do tej podanej przez ciebie tylko najgorzej jest z tym aby ostatni posilek to bylo w wiekszosci bialko. Dlatego myslalem o bialku.

ELO BYDGOSZCZ!!
ELO WROCŁAW!!
ELO WARSZAWA!!
ELO CAŁA POLSKA!!!!!!!!!

mam takie pytanie czy jak jestem w III gr. mam szanse na jakieś postępy(zauważalne dla innych nie biorąc żadnych supli, a tylko normalna dietka tzn 5-6 posiłków odpowiednio dobranych! czy przypadkiem sie nie zajade! ???

jezu - skoro masz problemy z tłuszczykiem to zamiast gainera postaw na bulka, a carbo podczas treningu możesz brać , a po treingu bulk


tomb - bez supli na diecie będą przyrosty, oby była bogata w białko i węgle, na Twoim miejscu zwiększyłbym liczbę posiłków np.6-7 przy czym warto trochę pieniędzy wydać na białko, by traktować je jako ostatni posiłek przed snem.

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Jeriko
PODAJ SKŁAD- NIE ZNAM TEGO

---------------

Demon3

DODAJ L-G PO TRENINGU 5 G
NO I RANO TEŻ MOZESZ 5

-------------------------

Jezu KAKAO??

-----------------

KUBA-CIKE

JEŚLI TAK-TO PIJ JE PRZED SNEM


---------------------

tomb

JASNE, ALE NIE 5-6 TYLKO 6-7 POSIŁKÓW A Z POTRENINGOWYMI NAWET 8

CZYTAJ IDETY W ODŻYWIANIU

-------------------

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Tak dobrze zrozumiałeś KAKAO!!! W miesięczniku "Wiedza i życie" nr 9 /2003
Napisali że duńscy specjaliści od medycyny sportowej doszli do konkluzji że nic nie buduje mieśni lepiej niż KAKAO? Czy to jest tylko mit?

białko 73g, węgle 6g, tłuszcze 0,2g.. coś takiego i jeszcze jakieś tam składniki...

"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

Jezu - Kakao biłko 18,2g Tłuszcze 21,7g Węgle 50,6g w 100grama , gdyby zmniejszyć ilość tłuszczy na żecz węgli to skałd procentowo byłby zbliżony do gainerów . Ale ilości tego kakaa do spożycia musiała by być taka sama jak gainery, czyli jak na kakao to dużó i cenowo się nie opłaca! Lepiej pieniądze dać na gainera

Czy to jest mit to można spekulować bo w sumie to kakao łatwo obalić jak i bronić jako środka na mięsnie. Bo należy też pamiętać że kakao posiada białka roślinne które są niepełnowartościowe!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Jeriko - popatrz na to pudełko i napisz czy są tam, rozpisane aminokwasy, jak tak to napisz ile w jednej tabletce, aminokwasów jak Leucyna , Izoleucyna , Walina oraz glutamina

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-11-27 16:29:08

Czy jak wypije 0.5 litra kakao czy to wystarczy? A jak wezme mleko 0,5%?