ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

...

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

no to odrazu ci mówię z takim stażem nie skupiaj się na niczym konkretnie tylko rozwijaj wszystko tak samo żeby proporcje zachować a wszystko dobrze się rozwinie narazie nie masz co faworyzować jakiejś partii . Poza tym trening 2x w tygodniu wcale nie świadczy o priorytecie i lepszych efektach :)

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Możesz tak zrobić, tylko jak chcesz robić te 3 partie to przyjdziesz na 20 minut na trening

Możesz też 2x w tygodniu te partie robic

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

pborek

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

Dobra idę spać dobranoc chopy !!

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Dobrej regeneracji Pawle!

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

raketfjulel

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 248 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1054

najbardziej skupiam sie na przedrami6nach i nadgarstkach. Biore 42kg w seri na palce wiecie pal2ami ruszam. I 13kg na0nawijacza . Nogi rb max 25kg

"Ludzie przychodzą i mówią mi: - Hej Bruce, czy naprawdę jesteś taki dobry? A ja na to: gdybym powiedział, że jestem, prawdopodobnie pomyślałbyś, że się chwalę, a gdybym powiedział, że nie jestem dobrzy, wiedziałbyś, że kłamię"

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

przesrałem 3 godziny, bo serial mnie wciągnął... Myślałem, że minęła dopiero godzina...

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51597 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ogląda ktoś live WK?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Chyba nikt nie odczuwa takiej potrzeby

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51597 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja z nudów oglądam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51597 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wgl po wczorajszym treningu mam zakwas na barkach :)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat