początkujący 13 latek :D

hej mam 13 lat i zauważyłem ze duzo osób z mojego grona rówieśników ćwiczy.Ja również chciał bym troche zwiększyć swój obwód w klacie i w bicepsie moze to być śmieszne ale ja też bym chciał poćwiczyć i dorównać moim kumplom. Na klate podniose góra 40 kilo i mam nadzieje ze po waszych treningach zwiększe ten limit.Przypominam ze jestem początkujący

Chcesz być zdrowy i silny? Basen, sporty ogólnorozwojowe - siłownia to nieco za wcześnie. Rozwaga to potęga.

Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

a i jeszcze chciałem dodać ze interesuje mnie wyłącznie żeźba i siła aha i podawajcie mi kąkretne plany ćwiczeń np ile mam kilo zakładać na sztange ile seri mam jechać i co ile dni trening a najlepiej jak było by to w punktach oki dzieki

a skad my mamy wiedziec ile masz zakłądac na sztange jak nic o tobie nie wiemy ozatym co za głupota 13 lat i siłownia no chyba ze masz 2 m wzrostu i 100kg wagi ale to raczej nie możliwe chociaż jak widze niektorych 15latków to...

LEGIO PATRIA NOSTRA

"mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

pochodż na basen, to tez niezle rzezbi i zwieksza sile :)

Jeden krok rozpoczyna tysiąc milową podróż

ja bym odczekal na Twoim miejscu jeszcze ze 2,3 lata po prostu szkoda stawów,koledzy dobrze mowia wez sie za basen,bieganie,pilke itp a potem za zelastwo

-------------------------------
NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR"
" i've got two modes with people,bite or avoid...."

Zmieniony przez - van damme w dniu 2003-11-26 19:52:19

rób pompki


**********
SFD user

Ej dzieki za rady ale ja jednak bym wolał abyście mi podsuwali jakieś treningi a nie tyrali oki a i jeszcze dodam ze mam 170cm wzrostu i 50 kilo wagi piszcie :D

13 lat za wcześnie na trening i to moje zdanie którego nigdy nie zmienię...a może jak ktos Ci poradzi i bedziesz cwiczył i stawy nie wytrzymają czy cos Ci sie stanie bo za wczesnie zacząłeś to kto za to odp. poniesie...sfd basen,piłka,kosz..itp. itd.

LEGIO PATRIA NOSTRA

"mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

podajcie mu CYKLICZNOSC grupa 3 chłopak sobie złapie kontuzje i bedzie mial za swoje głupie myslenie

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

tak jak chlopaki powyzje pisz.. moze sie za jakies SW wez :) to daje ogolnie rozwoj i miesni i wytrzymalosci silowej araz kondycje i rzezbe..