...
Napisał(a)
Witam. Chcę rozpocząć trening z kettlami. Tutaj rodzi się moje pytanie, czy lepiej wydać 100zł na miesiąc za treningi 2 razy w tygodniu z profesjonalnym instruktorem, czy może zakupić odważnik i trenować samemu w domu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Teoretycznie najlepszym rozwiązaniem jest wydać 100zł na jeden miesiąc (instruktor wytłumaczy co i jak ) a potem kupić kettleball i samemu w domu ćwiczyć. Najważniejsze wciągu tego miesiąca z instruktorem będzie łapanie techniki.
...
Napisał(a)
Najlepiej to wydac 30zl na ksiazke Pavel Tsatsouline - Trening z odwaznikami kettlebell i nauczyc sie wszystiego od A do Z . pozdrawiam
...
Napisał(a)
A wiesz ile wyjdzie ci komplet takich kettlebelli żeby progresować z ciężarem? Za to można całkiem dobrą całą siłownie do domu sobie kupić pewnie. Jak masz możliwość uczęszczać na siłownie to moim zdaniem wyjdzie to dużo taniej niż zakup kettlbelli i jak jakiś ogarnięty instruktor to nauczy cię techniki dobrze i potem będziesz mógł chodzić sam.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-02-25 17:23:53
Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-02-25 17:23:53
...
Napisał(a)
Nom co fakt to fakt kupno tych kettleball to duży wydatek bo musisz liczyć chyba 7-10 zł za KG one nie są takie tanie a teraz kup kilka.
...
Napisał(a)
Jak komuś podoba się sama koncepcja treningu kettlem to można go zastąpić sandbagiem/bulgarian bagiem w przypadku braku kasy. Taniej, a większość ćwiczeń się pokrywa.
...
Napisał(a)
Lepiej chodzic na treningi do silowni z kettlami
masz dostep do pelnego zestawu sprzetu
na start moze i wystarczy jedna 16kg
ale szybko to jest za malo
tak naprawde na satrt potrzeba co najmniej trzech rozmiarow
w zaleznosci od tego jak jeses silny
dla sredniozawansowanego goscia potrzeba 16,20,24
najlepiej razy dwa
16 do wytrzymalosciowek, 20 i 24 do robienia sily
ja sam trenowalem od samego poczatku w domu
ale dlatego ze mieszkam w malym miescie i nie mam innej mozliwosci
gdybym mial mozliwosc chodzi gdzies na zajecia to bym sie nawet nie zastanawial
bledy w technice ciagna sie za toba dlugo
zdarzaja sie kontuzje, mniejsze lub wieksze
a ryzyko jest spore
kolejna bardzo wazna sprawa
to programowanie treningow
albo wydasz kase na plan treningowy
albo bedziesz sie blakal po internecie
i testowal na wlasnej skorze ktore plany dzialaja, a ktore nie
spowolnisz tylko swoj progres
wiem co mowie, wszystko to przerabialem
warto pochodzic minimum dwa miesiace, wejsc w to glebiej
poczuc klimat treningu z odwznikami
dopiero potem, jezeli nadal bedziesz chcial
wziasc sie samodzielnie za trening
pzdr :]
Zmieniony przez - duke of bugajewo w dniu 2014-02-26 14:54:34
Zmieniony przez - duke of bugajewo w dniu 2014-02-26 14:55:11
masz dostep do pelnego zestawu sprzetu
na start moze i wystarczy jedna 16kg
ale szybko to jest za malo
tak naprawde na satrt potrzeba co najmniej trzech rozmiarow
w zaleznosci od tego jak jeses silny
dla sredniozawansowanego goscia potrzeba 16,20,24
najlepiej razy dwa
16 do wytrzymalosciowek, 20 i 24 do robienia sily
ja sam trenowalem od samego poczatku w domu
ale dlatego ze mieszkam w malym miescie i nie mam innej mozliwosci
gdybym mial mozliwosc chodzi gdzies na zajecia to bym sie nawet nie zastanawial
bledy w technice ciagna sie za toba dlugo
zdarzaja sie kontuzje, mniejsze lub wieksze
a ryzyko jest spore
kolejna bardzo wazna sprawa
to programowanie treningow
albo wydasz kase na plan treningowy
albo bedziesz sie blakal po internecie
i testowal na wlasnej skorze ktore plany dzialaja, a ktore nie
spowolnisz tylko swoj progres
wiem co mowie, wszystko to przerabialem
warto pochodzic minimum dwa miesiace, wejsc w to glebiej
poczuc klimat treningu z odwznikami
dopiero potem, jezeli nadal bedziesz chcial
wziasc sie samodzielnie za trening
pzdr :]
Zmieniony przez - duke of bugajewo w dniu 2014-02-26 14:54:34
Zmieniony przez - duke of bugajewo w dniu 2014-02-26 14:55:11
...
Napisał(a)
A jaki masz cel?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
w tej chwili sila, zajzyj do mojego dziennika
https://www.sfd.pl/Dziennik_Trening_Kettlebells_rożnymi_metodami_[HS,_SF,_GS]-t972860.html
https://www.sfd.pl/Dziennik_Trening_Kettlebells_rożnymi_metodami_[HS,_SF,_GS]-t972860.html
Polecane artykuły