Witaminy dla początkujących

Witam bardzo bym prosił o doradzenie ćwiczę tydzień mam bogatą dietę uzupełniamy ją gainerem mutant mass i moje pytanie czy są jakieś witaminy czy coś w tym stylu dopiero zaczynam przygodę z rrozwijaniem mięśni i chciałbym onie zadbać z góry dziękuję za poświęcony czas.Pozdrawiam

Z dietą dam radę nie ma problemu ale kurde szkoda że nie ma żadnych wspomagaczy mam kreatyne ale odpuszcze sobie to może kiedyś może są jakieś suple dla początkujących

https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html 

Za 25zł kupię a 50zł wydam za przesyłkę do angli ebay macie? Albo taki właśnie witaminki Ale co można kupić w angli produkty sfd raczej odpadają ubolewam

Idz do apteki i powiedz, że chcesz multiwitaminę jakąś ;)

Patrz na skład i porównuj np z tym co Remik wrzucił.

Ok dzięki

tylko unikaj musujacych tabsow do rozpuszczania

Hah właśnie dziś takie kupiłem w plastikowych tubkach 10 tub żeby było na przyszłość mają whu... Witamin

słąba przyswajalność takich witaminek jest

Czyli zwykłe witaminy w tabletkach i 0supli tylko dieta witaminy i 3 razy w tygodniu silka i to mi wystarczy się odbić z tych 65kg?

Jak sie przyłożysz to tak