SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Co mam zrobić ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1416

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

Jest

Wiek

15

Waga

83

Wzrost

183

Staż treningowy

1-1,5 roku

Obwód pasa

100

Obwód klatki piersiowej

93

Obwód uda

63

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

2-3 dnia

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Jajko , mleko

Stan zdrowia

Zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej

Piłka nożna , rower , cwiczenia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Nie stosowane .

Wrażliwość na stymulanty

Nie wiem

Możliwosci finansowe

Nie wielkie

Cel/problem/opis

Poprawienie wyglądu .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 77
Wiek 15 lat to dobry wuek pójscia na siłownie ? Boje sie troche tego ze ludzie sie mogą ze mnie smiac ...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126
Nikt Cie nie wyśmieje, każdy od czegoś zaczynał :) Zobaczysz że bardziej doświadczeni będą oferować Ci pomoc a nie wyśmiewać

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243442
j/w
lepiej podejdz do kogos i popros o pomoc niz mialbys cudowac przykladowo
prosby o pomoc nikt nie odrzuci chyba ze w trakcie serii bedzie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

'Nowy' z zamiarem poprawy sylwetki

Następny temat

pomocy !

electro
Polecane artykuły